Selülit için gerçekten etkili ilaçlar vardır. Onlara göre, hiç şüphesiz sayılabilir: iyi düşünülmüş beslenme ve uygun kondisyon, bireysel donanım düzeltme teknikleri, ev yapımı sıcak maskeler ve vücut sargıları.

Ve şimdi - her bir öğe için ayrı ayrı.

Selülitten en etkili diyetler

Bazı özel kaliteli diyetler, bazı makalelerimizde ayrıntılı olarak verilmiştir:

Hepsi beş ila yedi gün boyunca tasarlanmıştır, ancak istenirse, birkaç ay içinde aralıklarla tekrarlanabilirler.

Diyet iyi dengelendiği için bu kısıtlamalara uymak zor değildir.

Dikkat: Kendinizi belirli ürünlere sınırlamadan önce, diyet için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun. En azından genel bir kan testi yapın, hemoglobini kontrol edin.

En iyi donanım teknolojileri

Kliniklerde en büyük (ve - oldukça haklı!)

Eğer inanmıyorsanız, internette incelemelere bakın, bu işlemleri yapan doktorlara çok teşekkür edin. Ayrıca çok iyi kanıtlanmış en son teknolojilerdir - kriyoliz, mezodisizyon.

En etkili egzersizler

Sorun alanlarının özellikleri dikkate alınarak ek egzersizler seçilmelidir. Daha tipik selülit bölgeleri için optimum yükü öneririz:

Linkler uygun video talimatları ile makalelere yol açar.

Belirtilen iki komplekse ek olarak, gruptaki klasik aerobikler haftada iki kez çok arzu edilir.

Thermonuclear selülitlere karşı sarar.

Yakıcı sargıları ile tekrarlanan yanmalar birkaç hafta içinde sonuç verir. Özellikle denemenizi tavsiye ederiz:

Karışımları karıştırmak ve yemek filmiyle uğraşmak istemiyor musunuz? Alternatif masaj olabilir.

Yine uyarıyoruz: olası kontraendikasyonları hatırlayın! Varisli damarlar veya dermatolojik hastalıklar ile, sıcak sarar kabul edilemez.

Ayrı bir makaleden alacağınız selülitten en çok satın alınan ürünler hakkında bilgi. "Önemli" başlıklı diğer materyallere bakın.

Selülitin en etkili yolunun gözden geçirilmesini bitirdiğimizde, küçük bir sırrı açığa çıkaracağız: sonucu yalnızca kendinize ciddiye aldığınızda elde edersiniz. Tek bir fiziksel egzersiz ya da tek başına sarma gerçekçi değildir.

Fiziksel eğitim, ev maskeleri ve tatlılardan uzak durmak için bir an önce güç bulmak gerekir. Ayrı ayrı, kozmetolojinin radikal teknikleri - örneğin liposuction - uygulanmadıkça uygulanması mantıklıdır.

Selülit ve streç işaretleri ile mücadele anlamına gelir - yorum

Test setinden EN ETKİLİ FAYDALARI! Veya selülit benden kaçtı;) + fotoğraf ÖNCE ve SONRA

Selülitle olan temel savaşım doğumdan hemen sonra başladı. Daha sonra 10 kg iyileşti ve selülit vücudun herhangi bir yerinde farkedildi! Hoş olmayan gerçek, katılıyorum. ona savaş ilan etmeye karar verdi. Dürüst olmak gerekirse, çok para harcadım! Ve ev yapımı ve satın alındı. Bir kısım iyi sonuçlar getirdi, diğeri - ortalama ve biraz - enerji ve para kaybı! Öyleyse, vücudunuza işlediğim şekilde işkence yapmamak için bir inceleme getirdim SELÜLİTLE MÜCADELE ETKİLERİ Kişisel deneyime dayanarak test setinden!

Benim için Takım numarası 1 Selülitle mücadelede anti selülit kil içeren bir sarmadır. Tüberküllerden çok iyi yardımcı olur ve cildi gözle görünür bir şekilde sıkılaştırır.

Ayrıca, kahve-bal sarma çok etkilidir. Denedim ve diğerleri, ama en iyi etki bu ikisi tarafından verilir!

Sargılardan en iyi etkiyi elde etmek için, cilt öncelikle tedavi edilmeli selülit önleyici fırçalayın! En etkili vücut ve kahve ovma için sıcak tuz fırçalayın.

Dürümler ya da günler arasında molalarda selülit önleyici banyo yaptırmanızı tavsiye ederim.

Selülitle mücadelede önemli bir aşama, masaj. En etkili olanı şüphesiz vakum kendi kendine masajdır. Ama bunun için kontrendikasyonlar var - varisli damarlar ve vasküler yıldızlar.

Masajdan önce, vücuda selülit karşıtı yağ uygulamak gerekir. Bu yağ çok ucuz ama çok etkili. Böyle bir etki üretmeyen pahalı bir yağ!

Çok arasında selülit önleyici kremler, bence, en etkili

Fitness Vücut. Ayrıca evde anti selülit kremi yapabilirsiniz, burada bir tarif.

Kremin etkisini güçlendirmek için kilo kaybı için bir kayış keşfettim. Kremalı bir komplekse muazzam sonuçlar verir!

Ve tabii ki, önemli Spor! Neredeyse hiç yorulmadığınız çok kolay egzersizler keşfettim, ama çok hızlı bir şekilde yağ yakıp bedeni yukarı çekiyorsunuz. Bu programı 10 gün boyunca 7 kg atmak ve 2 boyutu kaybetmek için kullandım! O sırada selülit gitmedi, ama sonra reddetti.

Doğal olarak, daha hızlı ve etkili sonuçlar elde etmek için diyetinizi gözden geçirmeniz ve portakal kabuğunun tekrar görünmemesi gerekir. Bu yanlış yiyecek - selülit görünümünün ana nedeni.

Fotoğraf eklemeye karar verdim.

Sol: Bir bacağın arkasındaki bir fotoğraf (böyle bir konumda en değerli selülit). Teslimattan 8-9 ay sonra. O zaman, zaten 7 kilo kaybettim, ama selülit, gördüğünüz gibi, deniz.

Sağ: Aynı, en selülit pozisyonda bir bacağın fotoğrafı. Son zamanlarda yapılmış. İdeal değil elbette, ama bir sonuç var. Ben savaşa devam ediyorum!

KOZMOPOLİT

Selülit "HAYIR" deyin: En etkili araçlar ve lifhhaki

Selülit doğaldır! Ama çirkin. Neyse ki, nefret edilen tüberküllerden hızlı ve kalıcı bir şekilde kurtulmanın yolları var! En etkili anti selülit seçin

Selülitle savaşmak için doğru araçları ve yöntemleri bulmak için, önce doğruyla yüzleşmeniz ve her şeyin ne kadar kötü olduğunu belirlemeniz gerekir. Başka bir deyişle, hastalığın evresini teşhis edin. Bu arada, bunlardan dördü var.

Selülit için etkili ilaçlar

1. aşama

Dermatologlar bunu "rudimenter" olarak adlandırırlar, çünkü selülitin görünümünü bu aşamada görsel olarak belirlemek çok zordur. Ama sen yapabilirsin! İlk endişe verici semptom, teraziye inanırsanız, ancak giysilerinizin büyüklüğünü giymeye devam ederseniz, birazcık iyileşmiş olmanızdır. Bu şişer: biriken nem vücut ağırlığını artırır, ancak plastiklik sayesinde kayışı alışılmış bir deliğe tutturmanıza izin verir. İkinci belirti - deriyi katlamanız için parmaklarınızı sıkmaya çalıştığınızda, kabartmanın değiştiğine dikkat edin. Bunlar henüz tüberküller değil, mükemmel düz yüzeyler değildir.

Selülitten kurtulmanın yolları:

  • Masaj. Lenf drenaj, anti-selülit veya spor - Dilediğiniz kadar, ama en az haftada bir kez, masör güçlü eller sıvı dağıtmak ve dokularda metabolizmayı harekete geçirmelidir.
  • Haftada en az iki kez masaj merdaneleri ve yağları ile etkili selülit araçları kullanın.
  • Cilt tonunu iyileştirmek için düzenli olarak fırçalayın

Selülit için etkili ilaçlar:

Mükemmel İnce-Pro L'Oréal, Birken Selülit Yağı dan WELEDA gelen, vücut yağı "Ultrauprugost" sıkılaştırıcı Garnier Gövde, Jel Krem Spa Fit ile Oriflame Body Shop, vücut jeli, "Bioclinic" tarafından.

2. aşama

Rahat ve şık: 7 yaz bel çantaları

Baştan çıkarıcı klasikleri: smokinos için 5 parti elbiseler

Selülitin 2. aşaması çıplak gözle görülebilir. Cilt, sıkmadan bile düzensiz görünür, çünkü şişkinlik nedeniyle, kırık kan akışı ve zayıf lenf dolaşımına sahip yağ tabakasının tabakaları oluşur. Cilt daha az duyarlı hale gelir, soluk sağlıksız bir gölge alır. Ama fazla fedakarlık olmadan hala sabitlenebilir. Ana şey gecikmek değil, çünkü 2. aşama, bir uzman olmadan, kendinizle başa çıkabileceğiniz son şeydir.

Selülitten kurtulmanın yolları:

  • Doğru beslenme için gidin. O bir günlük su en az yarısının litre içmeye tamamen tatlı, yağlı, konserve turşu ve tuzlu yiyecekler, gazlı içecekler ve alkollü içkiler ortadan kaldırmak için, proteinler, yağ ve karbonhidrat dengesini izlemek için olmalıdır.
  • Masajın yanı sıra sporları da bağlayın: diyet ve masajın etkinliğini büyük ölçüde arttıracak egzersizler vardır.
  • Günlük (veya daha iyisi - sabah ve akşam), en son jenerasyonun selülit karşıtı fonlarını uygular.

Selülitin 2. aşaması - mücadele araçları:

Clarins, Biotherm tarafından krem ​​Celluli Lazer Yoğun Night Jel Kaldırma Minceur Karşıtı Capitons, krem ​​L'Occitane, Vichy tarafından bir jel krem ​​Cellu DESTOCK, NuBo dan Lazer Silgi Selülit Akıllı Çözüm tarafından Creme Allegee Şekillendirme Delight, Guam Anghi D`Alga maskelemek.

3. aşama

Doktorlar buna "mikronodüler" diyorlar. İkinci aşamadaki en önemli fark, cilt kıvrımını yakalamak için acı verici olmasıdır. Bu aşamada "Portakal kabuğu" daha yoğun ve kalın hale gelir ve selülit için bile etkili ilaçları artık baş edemez.

Selülitten kurtulmanın yolları:

  • Bir siper al. Selülitlere karşı, yosun, turunçgil özleri ve bal sargılarına dayalı, masajla kombinasyon halinde en etkili prosedürler uygulanır.
  • LPG oturumları için kayıt olun. Bu masaj sırasında deri, bir vakum nozulu altında saklanan iki silindirle farklı yönlerde aktif olarak yoğurulur. Ama bu bir vakum masajı değildir - karıştırmayın, çünkü bu durumda vakum sadece silindirlerin cildi daha sıkı kavramasına yardımcı olur. Evet, acıyor.
  • Düzenli olarak pressoterapiye gidin. Bu, problem bölgelerinin, sıkıştırılmış havanın değişen yoğunlukta beslendiği manşon üzerine yerleştirildiği bir tür masajdır. Doku üzerindeki bu baskı, sıvı geri çekilmesini uyarır, şişkinliği azaltır ve cildin elastikiyetini artırır.

4. aşama

Umarım bu paragrafı saf bir meraktan okudunuzdur. Bu dokularda geri dönüşümsüz değişikliklerin başlayabileceği patolojik bir aşamadır. Cilt siyanotik, kırılgan düzensizlikler ve sıkı düğümler, hillocklar ve oyuklar haline geldi. Hafif bir itme ile keskin bir acı var. Bu aşamada, selülitten gelen ev ve hatta salon fonları pratikte işe yaramaz, yeterli tedaviyi seçmek için bir doktora başvurmak gerekir.

LiveInternetLiveInternet

-müzik

-Kategoriler

  • Sesli kitaplar (49)
  • Ayurveda (290)
  • Hayvanlar dünyasında (116)
  • Li.Ru hakkında her şey
  • Ev için, aile için (513)
  • Ruh için (789)
  • Sağlık (3348)
  • Güzel Sanatlar (7)
  • Yoga (1)
  • Neyin var (313)
  • Taşlar (156)
  • Sinema salonu (60)
  • Bilgisayar (200)
  • Güzellik (196)
  • Yaz Dinlenme Tesisi (99)
  • Aşk (78)
  • Masaj (195)
  • Kadın Dünyası (542)
  • Erkekler Dünyası (146)
  • Moda (60)
  • Bilgelik (395)
  • Müzik (1238)
  • Çok kanallı (4)
  • Sabun yapımı (12)
  • Yemekler (56)
  • Kamu hizmetleri (121)
  • Atasözleri (98)
  • Gezi Rehberi (136)
  • Din (78)
  • İğne işi (805)
  • Kutsal Rusya (30)
  • Yeni Yılınız Kutlu Olsun! (151)
  • Tibet (12)
  • Fitness (30)
  • Flash Sürücüler (111)
  • Esoterica (145)
  • Bu ilginç. (317)

-Günlüğe göre ara

-E-posta ile abone olun

-ilgi

-Düzenli Okuyucular

-toplum

-istatistik

Selülitlere karşı etkili mücadele

Bir hafta boyunca selülit nasıl kaldırılır?

Modern bir kadın için selülit sorunu sadece bir sıkıntıdan daha fazlasıdır. Birkaç yıl önce, hiç kimse selülit tüberküllerine ve kadınların özgürce plajlarda hissettiğine dikkat etmedi. Ancak modern moda, selülitin bir kadın tarafından bakılmaması ve vücudumuza daha fazla özen göstermemiz için bir işaret olduğunu düşünmektedir.

Ancak, selülit problemi ile en az bir kez karşılaşan her kadın, ondan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilir. Selülit için çok sayıda kozmetik, ilaç ve halk ilaçları bulunmaktadır. Bununla birlikte, hepsi, birkaç aya kadar, yeterince uzun bir tedavi süreci olduğunu varsaymaktadır. Birkaç hafta içinde bir tatiliniz varsa, tatil için bilet hazırladınız ya da sadece arkadaşlarınızla havuza gitmek istiyorsunuz ve selülit güzel bir mayo giymenize izin vermiyor, nasıl olunur?

Selülitlerden kurtulmanın acil bir yolu Var ve bu yazının yazarı kendi üzerinde kendiliğinden denedi. Yardımı ile öğreneceksiniz, bir hafta boyunca selülit nasıl kaldırılır!

Selülitlerden hızla kurtulmak için, aynı anda iki hafta içinde 6 tedavi prosedürünün tamamını içeren bir kompleksi gerçekleştirmeniz gerekecektir. Tembel bayanlar için, bu gözlemlemek zordur, ama sonuç buna değer!

Öyleyse, önümüzde şu görevler vardır: Sorunlu bölgelerdeki katılaşmış yağın eritilmesi ve hızlı bir şekilde hipodermik kumaşlardan gelen fazla sıvı, yağ ve toksinlerin çıkarılması.

Selülit hızlı kurtulmak için kapsamlı reçete

1) Herkes yağların yüksek sıcaklıklarda daha iyi çözüldüğünü bilir. Bu nedenle, ilk görevimiz sorunlu alanları ısıtmaktır. Evinize özel bir selülit önleyici kıyafetiniz varsa - şort, kemer - bunu selülitin karmaşık tedavisinde kullanmak çok uygundur. Bugün için çok popüler olan anti-selülit titanyum giyim. İki hafta boyunca günde birkaç saat özel şort giyin, aynı anda çeşitli yönlerde çalışır: ısı etkisi, masaj. Bu, selülitin yumuşatılmasına ve çözünmesine yardımcı olacaktır.

Bu kıyafetleri alma fırsatınız yoksa, cesaretiniz kırılmayın ve 2. noktadan selülit tedavisine başlayın.

2) Terapötik maskeler ile anti selülit sargıları cilt üzerinde bir sauna etkisi yaratır. Sonuç olarak, maskenin aktif bileşenlerinin etkisi ısı ile artar, cilt sıkılaştırılır ve gençleşir, aşırı yağ ve sıvı cildin gözeneklerinden çıkarılır. En etkili, mavi kil, parafin bazlı probleme dayalı terapötik maskelerden fazla yağ ve su çekilmesine yardımcı olacaktır. Bu tür sarımlar haftada 2-3 kez yapılmalıdır.

3) Bir selülit masajı ısınması. Selüliti hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için, yukarıdaki prosedürlerle birlikte, problem alanlarını günde 2 kez 10-15 dakika boyunca masaj yapmanız gerekir. Duş alırken masaj yapmak çok uygundur. Masaj için bir yardımcı olarak, narenciye, kahve telvesi, deniz tuzu veya selülit önleyici krem ​​esansiyel yağlarını kullanmak iyidir.

4) Fiziksel egzersizler. Hareketsiz bir çalışma ya da hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, sorunlu bölgelerdeki kanın durgunlaşmasına izin vermeyin. Her saat biraz uzanmaya çalışın, atlayın, sorunlu bölgelere hafifçe masaj yapın ya da sadece biraz yürüyün.

5) Selülit önleyici diyet. Selülit tedavisi sırasında ve tercihen gelecekte beslenme konusunda belirli kurallara uymanız gerekir. Ana düşmanınız güzel bir vücuda giderken tuz, yağ ve unlu tatlılar. Tuzluluktan, aşırı hayvansal yağlardan ve tatlı keklerden kaçının. Diyete daha taze meyveler ve sebzeler ekleyin. Bu çok basit!

6) Ve şimdi selülitten kurtulmanın süper hızlı yönteminin ana sırrı, metabolizmayı uyaran ve fazla sıvı ve atık ürünlerinin vücuttan çıkarılmasını hızlandıran bitkisel çaylardır. Diğer selülit önleyici prosedürlerle birlikte, bitkisel diüretikler büyülü bir sonuç verir. Sonuçta, masaj ve sarar yardımı ile dokularda yağ hücrelerini ısıtıp eritirseniz ve diüretik çay yerseniz, selülit tedavisi birkaç kez hızlanacaktır! Çay bileşimi huş ağacı yaprakları, ortosifon çimi, kiraz meyvesi sapları, üzüm çekirdeği ekstraktı içermek için yararlıdır. Hazır diüretikler veya böbrek ücretleri herhangi bir eczaneden alınabilir. Tedavi süreci - 2 hafta, aynı zamanda diğer anti-selülit prosedürleri ile.

Eh, şimdi iki hafta içinde vücudunla gurur duyabiliyorsun ve sahilde kalanların canı yanmayacak. Ama unutmayın ki, çok çabuk selülitlerden kurtulduktan sonra, o da size hızlıca geri dönebilir. Bu yüzden, rahatlamanıza, diyetinize, günün rejimine, aktif bir yaşam tarzınıza ve her zaman harika bir ruh halinde olmanıza izin vermeyin. O zaman vücudunuzun güzelliği her zaman gurur duyacaktır.

Selülit için kanıtlanmış etkili ilaçlar

Pahalı salonlarda istişarelere başvurmadan, açık turuncu renkli kabuğu kendi gücünüzle çıkarın. Çalışırken bile yaşam tarzınızı bozmadan kullanabileceğiniz daha birçok etkili yol vardır.

1. Su prosedürleri - yüzme, su aerobiği, hidromasaj (jakuzi). Düzenli kullanımı ile su, rakamınızı mükemmel bir şekilde pürüzsüz hale getirir.

2. Fiziksel yükler - sabah koşusu, ip atlama, hula-hoop, egzersiz bisikleti, koşu bandı - dokularda kan dolaşımını hızlandırır ve yağlı yatakları çabucak düzeltir.

3. Bal ve vakumlu kavanozlarla masaj problemi alanları, yağları dışarı çekmenize, bağ dokusunu güçlendirmenize izin verir. Deniz tuzu ve turunçgillerin uçucu yağları ile daha az kullanışlı bir masaj.

4. Selülit önleyici maskeler ve sarımların bileşiminde, biyolojik aktif yağ çözücü bileşenleri ekleyin - öğütülmüş kahve, sirke, zencefil, kırmızı biber, laminarya.

5. Bağ dokusu güçlendirmek ve selülit görünümünü önlemek için düzenli olarak vitaminler bir kompleks almak. Toksinleri ve toksinleri temizleyin, lif, çiğ sebze ve meyveler açısından zengin gıdaları içerir.

Selülitlere karşı en basit egzersizler

Fiziksel egzersizler - selülitlere karşı karmaşık mücadeleye mükemmel bir katkı. Sonuçta, selülitten gelen zindelik yardımıyla, yağa dönüşebilecek fazla kalori yakar ve sorunlu bölgelerimizde biriktiririz.

Selülitten yapılan egzersizler kaslarımızı güçlendirir, dokularda kan dolaşımını hızlandırır, yağın daha hızlı bölünmesine neden olur, cüruflar vücuttan atılır. Kasları güçlendirmek için düzenli egzersizler ile selülit yavaş yavaş kaybolur, gelişimi askıya alınır.

Selülit karşı ip atlama

İlk bakışta bu basit egzersiz, vücudunuzla bir mucize yaratabilir. Selülit atlamadan çok korkuyor! Atlama ipi uyluk, kalça, alt karın selülit "sallamak" için yardımcı olacaktır.

Kendinize egzersiz için uygun bir yer bulun, büyüme için bir ip seçin. İlk başta, egzersizin süresi 15 dakika olmalıdır. Yavaş yavaş zaman artırılabilir. Sonuçlar normal sınıfların bir ay sonra görünür olacak - uyluklar daha zayıf olacak, selülit tüberkülleri yumuşatılacaktır.

Konseyi: İstenilen sonuca ulaşır ulaşmaz ipi uzak köşeye atmayın. Selülit hızla yeniden ortaya çıkabilir. Fiziksel aktivite ihtiyacını kademeli olarak azaltın.

Selülitten Hula-çember

Her zamanki spor çemberi size selülite karşı mücadelede sadık yardımcısı olabilir. Bir çember ile çalışırken, bel ve kalçadaki kanı "dağıtırız", bu da sadece hızlı kilo vermek ve selüliti eritmek için değil, aynı zamanda omurganın güçlendirilmesi için iç organların çalışmasını iyileştirir.

Bir çember ile yapılan egzersizlerin sabahları ya da günün ilk yarısında yapılması önerilir, çünkü akşam saatlerinde sindirim organlarına kan akışı arzu edilmez. Hula-çember bükmek için tam olarak 15 dakika, daha fazla, daha az değil. İlk dikkate değer sonuçlar birkaç hafta içinde.

Selülit karşı bisiklet

Bisiklete binmeyi seviyorsanız ve bunu yapmak için zamanınız ve fırsatınız varsa - selülitiniz sempatik olabilir. Bisiklet, selülitlere karşı mükemmel bir egzersizdir. Bu sadece bacak, kalça ve kalça kaslarını güçlendirir ve ekstra kalori yakar. Bisiklet, kalbin ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir ve özellikle "katı" yaştaki kişilerde, dokularda sıvı durgunluğunun ana nedenlerinden biri olan venöz dolaşımın ihlalidir.

O zaman bisikleti yavaş bir hızda başlatın. Kaslar ısındığında, tüm vücudunuzun gergin olması için tempoyu artırın. Yürüyüşün sonunda, hız tekrar düşürülmeli, böylece kaslar gevşeyecek.

Selülit karşı çalışan

Koşu, selüliti tedavi etmenin en iyi yollarından biridir, sabahları keyifli bir koşu yaparak, kan dolaşımını hızlandırabilir, kan dolaşımını artırabilir, toksinleri ve selülit darbelerini temizleyebilir ve genel olarak sağlığı güçlendirebilirsiniz. Tabii ki, "neşe hormonları" nın gelişmesi sonucunda ruh halini iyileştirmek için.

Jogging'i yorucu bir şey olarak almayın. Vücudunuzu dayanabileceğinden daha fazla yüklemeyin, size zarar verebilir. Koşmak için, yavaş yavaş, aç karnına ya da yemekten sonra 1 saat sonra, zevk için gereklidir. Solunum ve nabzı izleyin. Jogging süresi 15 dakikadan bir saate kadar kademeli olarak artar.

Selülitten gelen fitness

1. Bisikleti kullan. Sırtında uzan, eller bagajda uzanıyor. Bacaklarınızı yerden 45 derece yukarı kaldırın ve "sanal pedalları" 2 - 5 dakika bükün.

2. Sırtına yaslan, bacakları düzelt, elleri - boynun arkasına ya da göğsüne. Her iki bacağı aynı anda 90 derece yukarı kaldırın, ardından yavaşça indirin. Yeteneklerinize bağlı olarak 10 ila 40 kez tekrarlayın.

3. Sırtına yaslan, dizlerini bük, ellerini vücudun uzağına koy, yere avuç içi dinlen. Kalçaları yukarı kaldırın, sonra 10-20 kez aşağı indirin.

4. Yerde otur, bacaklarını düzelt. Kalçayı yürüyüşe benzeterek öne, yere doğru hareket ettiriyoruz. Bacaklar düz, dizler bükülmez. Odanın sonuna kadar "popoy" a gideriz, sonra aynı şekilde geri döneriz. Bu selülit darbelerini parçalamak için çok etkili bir egzersiz!

5. Dizlerinin üstünde ol. Avuç içi yerde dinleniyor. Önce sağ bacağını çek ve 10 kez geri salla. Daha sonra aynısını sol ayakla tekrarlayın.

6. Arkana yaslan, eller birbirinden ayrıl, yere bas. Dizlerini bük. Önce ayakları sağa doğru eğin, dizleri yere, sonra sola doğru tutmaya çalışın. Egzersizi her seferinde 10 kez tekrarlayın.

7. Dizlerinin üstünde dur, ellerini beline koy. Kollarınızı öne doğru uzatırken, ilk önce sağ kalçada oturun. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dön. Şimdi aynı şeyi tekrarlayın, sol uylukta oturun. Egzersiz 10-15 kez gerçekleştirin.

Kırmızı biberli maskeler - yağları böler!

Bildiğiniz gibi, selülit kimseyi yok eder. Sık sık figürü hem genç hem de kadınları daha saygın bir yaşta dolu ve zayıflatır. Bu nedenle, ona karşı mücadele acımasız ve acımasız olmalıdır. Örneğin, acı biber yardımıyla...

Selülitlere karşı kırmızı biber - ucuz ve öfkeli, bu güzellikten fedakârlıklara katlanmak isteyen herkesi rahatlatacak bir alet.

Selülitlere karşı biber genellikle sarar, maske ve ayrıca selülit önleyici masajın bir parçası olarak kullanılır. Aşırı yağ yakar, selüliti yok eder, dokuyu ısıtır, kan dolaşımını artırır. Birkaç prosedürden sonra, uylukların daha ince olduğunu fark edeceksiniz.

Anti-selülit kırmızı biber ile sarar

Biber sargısı olarak çeşitli bileşenler kullanılabilir. Biber, zeytinyağı, deniz tuzu, kahve, kozmetik çamur veya kil ile etkili bir şekilde karıştırılır. İşlemler, tüberküller tamamen yok olana kadar haftada 1-2 kez tekrarlanmalıdır. İşte biberli en popüler ev saranları örneği.

Biber ve tarçın ile maske-sarın. Kırmızı öğütülmüş karabiber ve tarçın iki çorba kaşığı karıştırın. Karışıma 4-5 yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin. "Patlayıcı karışımı", birkaç damla aromatik yağı, tercihen turunçgilleri süsleyin. Cildinizi ılık bir duş altında önceden ısıtın, ardından karışımı sorunlu bölgelere uygulayın ve 15-30 dakika bekletin. Bazıları biberin yanma etkisini yoğunlaştırır, plastik sargı ile sarılır, ancak bu seçenek sadece en kalın ciltler için uygundur.

Biber ve kahve ile sarma. 2 yemek kaşığı öğütülmüş kahve, 1 yemek kaşığı kırmızı biber, 1-2 yemek kaşığı bal karıştırın. Karışımı ısıtılmış vücut üzerine uygulayın ve 30 dakika bekletin. Sıcak bir duş altında durulayın ve yatıştırıcı bir krem ​​uygulayın.

Selülitlere karşı biber tentürü

Selülitlere karşı biber, tentür olarak kullanım için çok uygundur. Biber tentür, her duştan sonra problem alanlarını ovup, ayrıca selülit önleyici kremler, maskeler, sarımların bileşimindeki masaj yağına ekleyebilir.

Tentür nasıl hazırlanır: 1:10 oranında kırmızı öğütülmüş biberi dökün. Bir hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar et. Kuru, hassas bir cildiniz varsa, alkolü herhangi bir bitkisel yağ ile değiştirebilirsiniz, böylece tentür daha yumuşak olur.

Kırmızı biberin tentürü sadece sizi selülitten kurtarmaz, aynı zamanda daha ince olmasına da yardımcı olur.

Selülit için halk ilaçları

Selülit için halk ilaçları kendilerini kozmetolojide kanıtlamıştır. Temel avantajları, kullanım kolaylığı ve düşük maliyetli bileşenlerdir. Bununla birlikte, “halk prosedürlerinden” fark edilebilir bir etki elde etmek için, bunları düzenli olarak uzun bir süre kullanmak gereklidir.

Çekilmiş kahve: bölünmüş yağ!

Çekilmiş kahve, selülit ile hızlı bir şekilde yardımcı olur, yağ kalıntılarını giderir. Öğütülmüş kahve içinde kil (tercihen mavi) eklenmesi ve ılık (veya mineral) su ile seyreltilmesi yararlıdır. Nemli ciltte, maskeyi masaj hareketleriyle uygulayın. Kafein, cildi ısıtır, yağın parçalanmasına yardımcı olur ve kil, vücuttaki fazla sıvıyı giderir. Zaman izin verirse, bir film sarın ve maskeyi 30 dakikaya kadar tutun.

Elma sirkesi - selülit için ilk halk ilacı

Elma sirkesi, evde selülit için güçlü bir ilaçtır. Sadece yağ yakmaz, aynı zamanda bacaklardaki "yıldızlarla" savaşır. İki hafta boyunca duş aldıktan sonra problemli alanları ovun. Prosedür tahriş edici değildir.

Bal karşıtı selülit masajı

Sert kıllı bir fırça ile normal selülit masajı cildi pürüzsüzleştirir ve sıkılaştırır. Balınızı bir masaj olarak alırsanız, istenen sonucu çok daha çabuk alacaksınız. Bal, fazla su, yağ ve toksinleri çıkarır, dokuların kan dolaşımını iyileştirir, yararlı mikro elementlerle doyurur. Duştan sonra cildi temizlemek için bal uygulayın ve kalçaları, kalçaları, mide ve bacakları doğru bir şekilde ovun. Bal beyaz bir sıvıya dönüşene kadar masajı sürdürün. Bunu düzenli olarak yaparsan, selülit yenilecek.

Biber ve zencefil ile ısınma maskeleri

Kırmızı biber ve zencefil yağ birikintilerini ısırır ve cildin gözenekleri yoluyla giderilmesini sağlar. Anti-selülit maskesi hazırlamak kolaydır: İstenirse, eşit miktarda bitkisel yağ içeren öğütülmüş karabiber tozu veya zencefil karışımı bir çorba kaşığı bal, esansiyel yağlar ekleyin. 10-15 dakika boyunca cilde uygulayın, masaj yapın. Bir ay boyunca haftada 1-2 kez tekrarlayın.

Selülitlere karşı turunçgil esans yağları

Uçucu yağları karıştırın: 3 damla tarçın, 8 - sardunya, 10 - bergamot, 5 - hindistancevizi ve 10 greyfurt. "Portakal kabuğu" üzerine bir yağ karışımı uygulayın ve masaj hareketleri cilde kuvvetlice sürün. Esansiyel yağların kullanımı, selülitten kurtulmaya yardımcı olan bir programın zorunlu bir bileşenidir.

Yağ banyosu - selülit için bir halk ilacı

Turunçgillerin uçucu yağları güçlü selülit özellikleriyle sizi şaşırtacaktır. Portakal yağını zeytinyağıyla karıştırın ve ılık bir banyoya ekleyin. Banyo yaparken cildin hafifçe karıncalanması belki de olabilir. Bu, yağ birikintilerinin çözünmeye başladığının bir göstergesidir.

Deniz tuzu ile fırçalayın

Deniz tuzu, cilt için yararlı olan, yağ ve toksinleri yok eden mikrobesinleri içerir. Deniz tuzu ile bir ev ovma yapmak için, bir kaşık zeytinyağı ile bir avuç tuz karıştırın, birkaç damla esansiyel yağ ilave edebilirsiniz. Duş sırasında cildi bir süngerle karıştırın. Selülit yumuşatılacaktır.

Evdeki selülitlere karşı mükemmel bir araç özel egzersizlerdir. Karın kasları, uyluk ve bacaklarda rahatlayın, 100 kez atlayın. Atlamaların yüksekliği sonucu etkilemez. Ana şey egzersizleri her gün tekrarlamaktır.

Vakum bankaları, selülitle mücadelede mükemmel bir yardımcı olarak size hizmet edecektir. İşlemden önce, bir banyoda (ve tercihen banyo veya saunada) iyice buharlanmak gerekir. Sorun alanlarına dairesel hareketlerle bal uygulayın. Kavanozu (fincan, menekşe) alın ve kenarlarını gövdeye bastırın. Deri, kaba hafifçe geri çekilir. Dairesel bir hareketle sorunlu bölgelere masaj yapın. Cildiniz kavanoza zayıf bir şekilde emilirse, parmaklarınızla içeri itmeye çalışın. İyi bir etki elde etmek için, prosedürü haftada iki kez tekrarlamanız önerilir.

1 çay kaşığı karıştırın. tatlım, 5 çorba kaşığı. 2 çay kaşığı üzüm suyu. herhangi bir gündüz kremi. 20 dakika boyunca cilde uygulayın. Cildinizin daha önce bir sauna veya Rus banyosunda buharlaşması daha etkili olacaktır. Prosedür, selülit ve aşırı yağdan kurtulmaya yardımcı olur.

Maydanozun selülitlere karşı kaynatılması

2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz kaynar su dökün. Bir kaç dakika ısrar edip süzün. İki hafta boyunca hergün infüzyon yapın. Tentür selülit kurtulmak için yardımcı olur yanı sıra, aynı zamanda ağrılı sistit gerçek bir kurtuluş.

Gerçekten yardımcı olan selülitlere karşı araçlar

Günün vakti, sevgili okurlarım! Bugün selülit olarak tüm kadınlar için bu kadar konuya değinmek istiyorum. Bu sıkıntının nedenleri, büyük olasılıkla, dengesiz bir diyet, hareketsiz bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar ve vücutta hormonal değişiklikler, örneğin doğum sırasında veya ergenlik döneminde bile, hamilelik sırasında. Sebepler açık...

Bu makaleden öğreneceksiniz:

Ve ne anlama geliyor

Selülit görünümü bir karar değildir, ancak problem oldukça çözülebilir. Bu talihsizlikle nasıl baş edeceğimizi ve selülitlere karşı en etkili araçların nasıl ele alınacağını anlayalım.

Muhtemelen internette reklamcılıkla tanışıyorsunuz, gerçekten yardım eden süper araçlar hakkında bağırıyorsunuz ve bir ya da iki kez selülitlerden kurtulmak için çok para harcamanın cazibesi var, ama çoğunlukla efsaneler. Aslında, bu sorunun çözümü kapsamlı bir şekilde ele alınmalıdır. Ölçü kümesi sadece üç bileşenden oluşmaktadır:

  1. Uygun beslenme
  2. Fiziksel aktivite
  3. Kozmetik prosedürler (cildin elastikiyetini arttırın)

İlk ikisi, gecikmiş subkütan "iyi" miktarından ve ikincisinin görünürlüğünü azaltmaktan sorumludur. Yani, her nokta daha detaylı...

Uygun beslenme

Şimdi, banaliteler hakkında konuşmaya başlayacağım... Kendiniz, doğru beslenmenin ne olduğunu gayet iyi biliyorsunuz. Kim şüpheler ki, bir kez daha tekrarlayacağım.

Bu, hemen katı bir diyete oturmanız ve kendinizi aç bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Diyetinizi dengelemeniz yeterli:

  • Yiyin, diyetin optimal miktarda protein, karbonhidrat ve yağ olduğu şekilde yiyin.
  • Aynı zamanda, her 2.5-3 saatte bir yiyin ve sadece küçük porsiyonlarda alın.
  • Sıvı içmeye çalışın (yüksek kalorili değil!) Gün boyunca.
  • Unlu mamullerin ve tatlı tüketiminin ortadan kaldırılması veya en azından azaltılması.
  • Son yatmadan önce birkaç (3-4) saat yemek yemeye.
  • Ne kadar kalori yediğinizi (en azından yaklaşık olarak) bilmek arzu edilir.

Fiziksel aktivite

Mevcut konunun amacına yönelik olarak, tüm faaliyetler sorun alanlarındaki kasları aktive etmeyi amaçlamalıdır. Bu yönde ne yapılabilir?

Muhtemelen birçoğunuz düzenli fitness veya spor salonu almıyorsunuz, ancak bu evde spor yapmak için gidemeyeceğiniz anlamına gelmez. Kardiyo eğitimini kuvvetle birleştirmek en etkili yol olacaktır. Kardiyo atfedilebilir koşmak, ip atlama Belki evde bisiklet ya da askı görevi gören elipsoidiniz var mı? İşte size eğitimde yardımcı olmak için de harikalar.

Selülitle mücadelede çok etkili ve tüm vücudu güçlendirecek Burpee çalışması. Şöyle çalışır: İlk yatarak vurgu almalıdır, yatarken bir kere zemin ayaklarını yırtılma ve elleriyle kafasına hale yukarı atlamak, sonra bu şekilde bağdaş itibariyle pozisyon alarak, göğsüne dizlerinizi çekin atlamak ve yakın mesafeden tekrar alkış sıkılmış.

Ve içinde etkili olan nedir? Deneyin ve tüm kasların çalıştığını göreceksiniz, çünkü bu egzersiz hem gücü hem de kardiyo yükünü birleştirir. Bir başlangıç ​​için, yaklaşım başına 10 kez yapabilirsiniz.

Bir sonraki iyi egzersiz ağız kavgası. topuk transfer ile, ayrı, bacak, ayak parmakları ileri ve bodur işaret ağırlığı ayakları omuz genişliği koymak, düz Kalk ve biz dizler o çorabın dışına değildir ve geri viraj yok, ayağın projeksiyon vardı emin olun. Başlangıç ​​olarak, 20-25 kez yeterli sayıda yaklaşım olacaktır, ardından yükü duyumla arttırın.

Ve nefret selülitinize tek bir şans vermeyen üçüncü egzersiz saldırıdır. Her türlü yüke karşı, ileriye, saldırılara, saldırılara, atlayışlara, saldırılara saldırı düzenleyebilirsiniz. Ana şey, ön bacak dizindeki açı 90 derece olması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde egzersiz travmatik olacaktır.

Daha fazla detay Kalçalardaki selülit tezahürleriyle mücadele etmek için egzersizler, düşündüğüm kalça ve bacaklar. Ve karın ve yanlardaki selülitlerden kurtulmak için, bası sallamanız, hula-hoop ile egzersiz yapmanız ve yukarıda da söylediğim gibi kardiyo operasyonları yapmanız gerekir.

Kozmetik prosedürler

Merak ediyordun, selülit nedir ve kökeninin doğası nedir? Yukarıda tarif ettiğim nedenlerden dolayı, cilt altı yağ miktarında ve cildin altında eşit olmayan dağılımında bir artış var. Deri, sırayla, daha ince yani, o deri altı yağ tabakasının düzensizlikleri düzeltmek için bu nedenle mümkün değildir eskisi kadar esnek değildir ve yaşla atrofiye. Sonuç olarak - nefret selülitimiz.

Ama umutsuzluk etme! Her şeyden önce, burada kendime bir banyo önermem için izin vereceğim. Gerçek şu ki, bir süpürge ve sert bir bez ile bir hamam sadece cildin tonunu iyileştirmek için etkili bir araçtır.

Ayrıca, cildi daha elastik yapan birçok kozmetik prosedür vardır. Şunları içerir:

Her birini ayrıntılı olarak ele alalım

Not: Bu işlemlerin etkisi, buğulanmış bir vücut üzerinde yürütülüyorsa artacaktır. İdeal olarak banyoda, ancak yapamazsanız, ilk önce spa küvetinde rahatlayabilirsiniz.

sarar

kuşatma Vücudun problemli kısmı üzerinde bir ısıtma veya soğutma etkisi olan bir kompozisyonun uygulanması işlemidir. Ürünü filmin altında mutlaka uygulayın ve en iyi sonucu elde etmek için battaniyenin altında sıcak bir şekilde giyin veya yatın.

Yalan söylemek ya da ev işi yapmak ister misiniz? Hardal içeren sargılar haricinde bu prosedürün yatay bir pozisyonda yapılması tavsiye edilir.

Sarma için halk tarifleri çok çeşitlidir. Kahve, deniz yosunu, hardal, bal ve esansiyel yağlara dayalı çok popüler sargılar. En iyisi selülit turunçgil yağı (portakal, limon, greyfurt) ve ayrıca biberiye problemi ile. Yağlar herhangi bir eczaneden satın alınabilir.

Daha kolay yapabilirsiniz, kozmetik mağazalarda artık selülit, her türlü jel, krem, peynir altı suyu, emülsiyonla savaşmak için çok miktarda fon var. Tabii ki, hepsi etkili değil, ama bu büyük bir konu ve bir dahaki sefere düşüneceğiz.

Sararlar yerel olabilir, yani belirli bir sorun alanında ve tüm vücutta olabilir, ancak ikinci seçeneğin adapte olması gerekecektir. Tek sargılar size istenen sonucu vermez, prosedürü günde 10-15 kez izlemeniz gerekir.

Bu yöntem sadece selülitten kurtulmak için değil, aynı zamanda streç izleri için de uygundur. Her kadına açıktır ve bu onun inkar edilemez haysiyetidir, ancak yöntemin eksilerini unutmayınız.

Her şeyden önce, bu prosedürle, vücuttan nem atıldığını ve dehidrasyonun vücuda faydası olmayacağı bilinmelidir. Ayrıca bolca terleme ile gözenekler tıkanabilir, bu nedenle cildin solunması süreci bozulur ve tahriş olabilir. Sonuç olarak sonuç - miktarı izle!

masaj

Vücudun problem bölgelerindeki mekanik etkilerden dolayı, yağlar tahrip olur ve kan ve diğer sıvıların durgunluğu giderilir. Geliştirilmiş kan dolaşımına bağlı olarak, cildin kollajen ve elastin oluşum süreci hızlandırılır, bu da vücut kapağının durumunu olumlu yönde etkilemez ancak etkilemez.

Masaj sırasında, anti-selülit ilaçların aktif maddeleri, yıkımlarına katkıda bulunan daha derin subkutan yağ tabakalarına nüfuz eder. Masaj, yanı sıra, sarma, evde bağımsız olarak gerçekleştirilebildiği için oldukça uygun bir yöntemdir. Bu yöntemin bir başka avantajı, etkisinin fiziksel egzersizlerden doğabilecek kaslarda ağrıyı düzeltmeye yardımcı olmasıdır.

Birçok çeşit selülit masajı vardır, örneğin:

  • koparılan
  • heykel
  • ballı
  • su
  • Çeşitli cihazların yardımıyla (kavanozlar, masajlar, merdaneler, masaj eldivenleri ve eldivenler) masaj yapın

Prosedür ayrıca 10-15 seanslık bir kurs ile yapılmalıdır. selülit ihmal, o prosedüre sizin için olacak daha acı, ama hiçbir koşulda sen aşırıya varsa, morarma ve şişme, hematom karşılaşabilirsiniz, süreçte yer alamadım. Cildin kızarmasına kadar masaj yapın.

Önemli! Masaj ve sararma kontrendikasyonları var

Aşağıdaki durumlarda prosedürleri reddetmeniz gerekir:

  • Varisli damarlar
  • gebelik
  • Genitoüriner sistem hastalıkları
  • Cildin üzerinde çıkıntı yapan benler
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Sıcaklık, akut solunum yolu enfeksiyonları, akut solunum yolu enfeksiyonları, grip

Dikkat lütfen! Burada daha fazla bilgi edinebilirsiniz selülit karşıtı masaj

scrubs

Onlar sadece ölü hücrelerin ve sebasöz tıkaçların derisini temizlemezler, aynı zamanda cildin üst katmanlarındaki kan akışını da aktif olarak uyarırlar.

bağımsız bir şekilde, bir yağ, tavuk yumurtası sarısı yağ ekşi krema ya da elementer favori duş jeli ve aşındırıcı madde, örneğin, öğütülmüş şeftali veya kayısı çekirdeği, öğütülmüş kahve, deniz tuzu olarak hareket edebilir bir alt-tabakanın hazırlanabilir Kese. Ev fırçaları hakkında daha fazla bilgi okunabilir burada.

Ya da bir mağazada veya eczanede hazır fırça satın alabilirsiniz. Ancak mağaza, kompozisyonla dikkatlice seçilmesi ve iyi araçların her zaman uygun fiyat kategorisinde olmaması anlamına gelir.

maskeler

Bunları prensip olarak, sarma bileşenleriyle aynı içerikten yaparlar. Maskeler için tarifler çok fazladır ve ana görev sonucu birleştirmektir. En etkili maske yosun kelpinden. Ve ayrıca (beyaz, siyah, mavi), baldan, hardaldan da kafein veya merhem kepekli eklenmesiyle maskeler.

Selülitle mücadele için salon yöntemleri

Bu talihsizliğin üstesinden gelmek için, bu tür problemleri çözme konusunda uzman profesyonellerin yardımını alabilirsiniz. Salonlar gibi hizmetler sunar: manuel, donanım, vakum masajları.

Selülitten kurtulmak için ultrasonik dalgalar ve kızılötesi ışınlar kullanın. Ve ayrıca tüm vücut da dahil olmak üzere çeşitli sarımlar, bir salonda ne yapılacağı, evdekinden çok daha uygun.

Bir başka etkili araç mezoterapidir, yani yağları ayırabilen aktif maddeler ile enjeksiyonlar deri altına enjekte edilir.

Basit tavsiyeme bağlı kalarak, kısa sürede iyi sonuçlar elde edersiniz, en önemlisi, prosedürlerin düzenliliği ve sorunun çözümü için kapsamlı bir yaklaşım. Bu arada, tüm bu önlemler, derideki sersemlik gibi hoş olmayan bir fenomenin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Umarım makalemin bir çok yeni ve yararlı bilgisini öğrenmişsinizdir. Blogun haberlerine abone olmayı ve arkadaşlarınızla sosyal ağlarda bir bağlantı paylaşmayı unutmayın. En iyisi!

Selülit için en iyi ve en etkili ilaçlar

Kadın güzelliğinin modern kriterleri şişmanlığa vücut üzerinde yerleşmek için en ufak bir şans bırakmaz. Plaj mevsiminin arifesinde, romantik bir buluşma, arkadaşlık şirketindeki saunaya ya da havuza yapılan bir gezi, bayanlar her zaman formlarını yağ dokusu görünümü için iki kez incelemeye başlar ve hızlandırılmış bir biçimde, onlara karşı savaşmak için girişimlerde bulunurlar. Tabii ki, aylardır inşa edilen "portakal kabuğu" ndan hızla kurtulmak o kadar kolay değil. Bununla birlikte, vücudumuzu istenen sonuca daha çabuk getirebilecek yöntemler ve araçlar vardır.

Selülit nedir ve nereden gelir?

Selülit, deri altı yağ dokusunda meydana gelen bozuklukların bir sonucu olan, dokuların ve lenf drenajının daha da kötüleştiği bir kozmetik kusurdur. Hastalığın sadece aşırı kilo alımının bir sonucu olarak ortaya çıktığı yaygın bir yanlıştır. Bu hiçbir şekilde durum değildir. Kırılgan bir fiziğin kızlarında kırık cilt altı yağ metabolizmasının birçok örneği vardır.

Onun görünümü için çeşitli koşullar vardır:

  • Ergenlik, hamilelik, menopoz veya endokrin sistemi, tiroid, yumurtalık hastalıkları ile ilişkili hormonal arka planda değişiklikler. Estrojen dokularda fazla sıvı birikmesinden sorumludur;
  • Fiziksel aktivitenin olmaması, pelvik ve alt ekstremitelerde durağan görünüme neden olur. Kas kasılmaları lenf hareketini ve sorunlu bölgelerde biriken toksik maddelerin giderilmesini destekler;
  • Hızlı karbonhidratların aşırı tüketimi, hayvansal yağlar, rafine gıdalar, taze sebzelerin eksikliği, meyveler, otlar ile ilişkili kaba beslenme hataları;
  • Yüksek düzeyde kirliliği olan alanlarda konaklama;
  • Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıkların varlığı.

Gelişiminde hastalık dört aşamayı geçer: yüzeyin heterojenliği ve sarkıklığı açıkça ifade edildiğinde, durgun fenomenlerin başlangıçta fark edilebilen bir başlangıç ​​evresinden büyük düğüme kadar. Farklı aşamalarda, farklı bir dereceye kadar tedavi yoğunluğu gereklidir. Aşağıda "portakal kabuğu" kaldırmak için en etkili tarifler.

Selülit için en iyi çözüm, görevlerle baş etmektir:

  • Kan akışını artırın;
  • Ödem azaltılması;
  • Yağ hücrelerinin artan parçalanması;
  • Fibroblast aktivitesinin azalması.

Selülit nasıl tedavi edilir

"Portakal kabuğu" ile mücadele etmek, problem için kapsamlı bir yaklaşım gerektirecektir. Anahtar faktör, hücrelerin ve lenf drenajının bozulmuş beslenmesi olduğundan, kan dolaşımını uyararak bunu düzeltmek gerekir. İyi bir ilaç egzersizdir. Spor aktiviteleri, sorunlu bölgelerdeki yağların “rezervlerini” aşamalı olarak ortadan kaldırmaya ve kan dolaşımını ve lenf akışını artırmaya yardımcı olacaktır. Tembel olanlar için bir alternatif, sargıları ısıtıyor.

En iyi etki, subkütanöz yağ metabolizmasının ihlali ile bölgeler üzerinde doğrudan bir fiziksel etki sağlar. Çeşitli tipte masajlar (vakum, merdane, donanım) yağ hücrelerinin tahribatını sağlar, cildi güçlendirir, görünümünü daha elastik ve çekici hale getirir. Selülit gelişiminin herhangi bir aşamasında belirgin ve süper hızlı sonuç veren profesyonel prosedürlerdir. Modern tıp sunar:

  1. Şok dalga tedavisi yöntemi - özel bir cihaz, dokulara serbestçe nüfuz eden yüksek frekanslı salınımlar yayar, aşağıdakileri sağlar:
  • Kan kaynağı ve lenf akışı geliştirin;
  • Yağ hücrelerinin zarlarının geçirgenliğini güçlendirmek;
  • Yağ dokularında metabolizmanın hızlanması;
  • Metabolizmayı geliştirmek;
  • Deri altı yağının kademeli olarak iyileşmesi.
  1. Pressoterapi - basınçlı hava yardımıyla gerçekleştirilen aparat lenf drenaj masajı. Önerilen ders: 10 - 15 seans. 30 dakikalık bir seansta, vücudun belirli bölgelerinde giyinen belirli bölgeleri ritmik olarak baskı altındadır, bu da kan dolaşımının artmasına ve lenf akışının artmasına katkıda bulunur. Güçlü bir drenaj etkisi vardır. Prosedürün sonucu:
  • Toksinlerin ve aşırı sıvıların vücut temizliği;
  • Venöz çıkışın ve kan damarlarının tonunun iyileştirilmesi;
  • Bacaklarda ödem azalması ve ağırlık hissi;
  • Metabolik süreçlerin iyileştirilmesi.
  1. Mezoterapi, yağ ve cilt gençleşmesinin parçalanmasını destekleyen bir tıbbi preparatın deri altından verilmesini içeren tıbbi bir prosedürdür. Prosedür yaklaşık 30 dakika sürer. Tekrar et, haftada bir defadan fazla tavsiye edilmez. Bir ay sonra, görünür sonuçlar görüntülenir.

Selülitten en iyi eczane

Çeşitli üreticilerin selülit önleyici kremlerini test eden birçok kadının deneyimi, kullanımları üzerinde gözle görülür bir etkinin sadece selülitin ilk aşamasında beklenebilir olduğunu düşündürmektedir. Çıplak göz vücutta çıplak gözle göründüğünde, bozukluğun ihmal edilmiş şeklini kaldırmak için, sadece kimyacının kozmetiklerine değil, aynı zamanda masaj, spor ve beslenme kontrolüne de ihtiyacınız olacaktır.

Bir eczaneden bir krem ​​veya jel seçerken, kompozisyona dikkat edin. Etkili anti selülit aracı aşağıdaki bileşenleri içerecektir:

  • Kafein - yağ hücrelerini parçalamak, kan dolaşımını artırmak için yardımcı olacaktır;
  • Biber - ısınma etkisi vardır, kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır;
  • Yeşil çay - kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, yağa karşı savaşır;
  • Yosun - toksinlerin derisini temizlemeye yardımcı olur.

Aşağıda sunulan anti-selülit bileşimlerinin çoğu bu bileşenleri içerir:

  1. Bioterm'den Jel tesviye Cellulis Laser. Ginkgo, kafein, ginseng, kola özlerinin yanı sıra biyofibrin maddesi de yağ yakma etkisine sahiptir ve sonucu uzun süre tutmayı sağlar. Ürünün gece ve gündüz versiyonu, kalça, kalça, hafifçe sürtünerek uygulayarak duş aldıktan sonra kullanılır;
  2. Galenik'ten Liporevuser. Yorumlara göre, karında da dahil olmak üzere sorunlu bölgelere günde sadece bir kez ilaç uygulamak, üç hafta sonra bir selülit önleyici etkisi alabilirsiniz;
  3. Vichy'den Lipozin, Lipostretch, Lipokyur, çok hassas bir cilde sahip insanlar için bile güvenle kullanılabilen düzeltici ajanlardır. Krem bileşenleri bir drenaj etkisi sağlar, metabolik süreçleri hızlandırır, cildi pürüzsüzleştirir, çatlakları ortadan kaldırır;
  4. Garnier'den anti-selülit kremi - kompozisyonda deniz yosunu ile bir modelleme aracı. Yatmadan önce masaj hareketleriyle cilde az miktarda jel uygulanır. Etki aslında üç hafta içinde ortaya çıkar;
  5. Guam Soğuk formülü - soğutma etkisine sahip selülit önleyici maske. Selülit karşıtı fonların derecelendirilmesinde en iyilerinden biri. Vasküler asteriskler ile birlikte "portakal kabuğu" sahipleri için uygundur. Mükemmel bir drenaj etkisi vardır. Birkaç hafta içinde cildin tüberositesinin düşmesi beklenir;
  6. Vitex - Beyaz Rusya'nın bir kreması, bilinen tüm bitkisel selülit karşıtı bileşenleri topladı. Biber, kafein, deniz yosunu, bitki esansiyel yağları kan dolaşımını iyileştirir ve iyi su çeker, cildi pürüzsüzleştirir. Kompozisyon sonraki masaj ile sorunlu bölgelere uygulama için tasarlanmıştır. Tüketimde ekonomik ve ekonomiktir.

Selülit önleyici kapsüller

Kapsüller biyolojik olarak aktif gıda katkı maddeleridir. Kompozisyon en çok yeşil çay, kestane, diğer bitkiler, kafein özlerini içerir. Onların alımı aşağıdakilere katkıda bulunur:

  • Yağ bölmesi;
  • Fazla sıvıyı çıkarma;
  • Metabolizmanın normalleşmesi;
  • Kılcalların güçlendirilmesi;
  • Cildin yapısını ve kalitesini iyileştirir;
  • Vücudun temel eser elementlerle zenginleştirilmesi.

En ünlü 3 etkili ve anti selülit kapsülü şunları içerir:

  1. Zellasene - önerilen kurs: 1 ila 3 ay arasında, yemekler sırasında günde 1 kapsül. Hamilelik ve emzirme döneminde, 12 yaşındayken kabul için uygun değildir;
  2. CELLUCHERB - günde iki kez 3 kapsül al - sabah ve öğlen yemeğinden sonra;
  3. Inneov Zellustrech - cilt kapsüllerinin yapısını yenilemek yemek sırasında günde iki kez bir tane alınır.

Nefret edilen tüberküllerden kurtulma fırsatı ne kadar cazip olursa olsun, özel çaba sarf etmeden, bu tür takviyelerin kullanılmasına büyük bir özenle tavsiye edilebilir. Kabul edilmelerinden kaynaklanan olumsuz sonuçlar, olası bir sonucun tüm zevkini aşıyor olabilir. En tatsız arasında:

  • Vücuttaki su dengesinin ihlali ve sonuç olarak kırışıklıklar, kuru cilt ve saçın görünümü;
  • Kapsül aldıktan sonra hızlı kilo alımı;
  • Kalp ritmi bozuklukları;
  • Adet döngüsünün ihlalleri.

Selülit için en etkili ev bakımları

Subkutanöz yağda metabolizmayı aktive edebilecek bir araç hazırlayın, kendiniz yapabilirsiniz. Ev ilaçları elverişlidir çünkü alerjik reaksiyona neden olabilecek maddelerden kaçınarak içeriklerin kalitesini kontrol edebilirsiniz.

Aşağıda belirtilen formülasyonlardan herhangi birini uygularken genel bir kural, bir ovma ile cildin ön temizliğidir. Bu aktif bileşenlerin daha çabuk nüfuz etmesine yardımcı olacaktır.

  1. Bir kahve maskesi selülit için popüler bir ev ilaçtır. En etkili olan yeşil yeşil kahve etkisidir. Eğer böyle bir şey yoksa, herhangi bir kahvenin tanecikleri yapacaktır. Kahve öğütücüsünde öğütülmelidirler. Maden suyunda kremsi kıvamda eşit miktarda mavi kil çözün. Kahve ve kil karıştırın. Cilde uygulayın, yaklaşık 10 dakika masaj yapın. Daha sonra yiyecek filmini sarın ve yaklaşık 1 saat battaniyenin altında yatın. Bu süreden sonra ılık su ile durulayın;
  2. Merhem Capsicum ile sarar. Capsicum biber merhemi anti-selülit etkisi hakkında çok olumlu geribildirim var. Sırt ve kaslardaki ağrı için ek açıklamada, bu etki hakkında hiçbir şey söylenmez. Bununla birlikte, merhem oluşturan bileşenler, selülit tedavisi için gerekli olan mikrodolaşım, doku beslenmesi ve artan kan dolaşımını iyileştirme etkisi sağlar.

Deneyimli kullanıcılar, merhemleri selülit karşıtı sargılar için saf formda kullanmayı önermezler. Ek olarak, organizmanın bileşenlerine olan duyarlılığını kontrol etmek ön hazırlıktır. Bunu yapmak için, bileşimi uyluk veya kalçaların küçük bir bölgesine uygulayın. Güçlü bir tahriş varsa, bu aracı kullanmamak daha iyidir. Varisli damarlar için önerilmez.

Yöntemin özü: küçük bir seramik veya cam kap içinde merhem Capsicum ve bebek kremi 1: 5 oranında karıştırın. Ciltle yıkayın ve bir ovma ile soyun. Hafifçe sürtünerek, ortaya çıkan kütleyi sorunlu bölgelere uygulayın. Uylukları ve kalçaları 2-3 tabakalı yiyecek filmiyle sarın. Bireysel tolerans ve hedefe bağlı olarak 20 ila 45 dakika bekleyin. Suyu suyla yıkamak mümkün değildir. Bu amaçla, pamuk diskini bitkisel yağda nemlendirin ve ürünün kalıntılarını hafifçe temizleyin.

Sarar 2 ila 3 gün içinde birer birer 10 ila 15 kere yapar. Selülitin başlangıç ​​aşamasında en etkili olanı;

  1. Sirke sarması ucuz, zaman test edilmiş bir ilaçtır. Prosedürü başlatmadan önce, bir ısınma masajı yapın. Bunu yapmak için, bir el masajı veya doğal kıllara sahip bir fırça kullanabilirsiniz. 1: 3 oranında elma sirkesi su ile seyreltin. Elde edilen sıvıya büyük bir keten havlu veya çarşaf batırın ve sorunlu bölgeleri sarın. Bir yemek filmi ile üst. Yaklaşık 1 saat boyunca sıcak bir battaniyenin altında uzan. Seanstan sonra, sirke artığı durulayın ve vücuda bir nemlendirici uygulayın. Anti-selülit tedavisi yaklaşık üç hafta sürecektir, bu süre boyunca sargılar 2 gün arayla yapılacaktır;
  2. Baharat ile fırçalayın. Bu kurucu tarçın ve karabiber nedeniyle çok güçlü ve ucuz bir anti-selülit kokteyli. Toksinlerin derisini temizlemeye ve yağ yakmaya yardımcı olurlar.

Yöntemin özü: 100 ml kahve, 2 yemek kaşığı karıştırın. zeytinyağlı kaşıklar, 1/2 yemek kaşığı tarçın, 1/4 çay kaşığı karabiber ve bir kaç damla portakal esansı. Ovma sorunlu alanların buğulanmış derisine uygulayın ve 5 dakika masaj yapın. Bol miktarda ılık su ile yıkayınız. Bu bileşim kan dolaşımını artıracak ve deri altı yağda metabolik süreçleri hızlandıracaktır.

Sen Otlar Hakkında Ister

Sosyal Ağ

Dermatoloji