Birçok kadın evde göğsü nasıl büyüteceğini merak ediyor, çünkü herkes plastik cerrahi olarak radikal yöntemlere başvurmaya hazır değil. Bu, her biri bir bireyi ve genellikle entegre bir yaklaşımı gerektiren çeşitli şekillerde başarılabilir. Bu nedenle, operasyondan kaçınmalarına yardımcı olup etkili olup olmadıkları ve daha da ileriye gidecekleri.

Ürünler |

Halkın yardımı ile evin göğsünü nasıl arttıracağımızın teması, uzun zamandır kadın zihninden endişe duyuyor, bu yüzden adil bir miktar efsane çizmeyi başardım. Bunların en yaygın olanları arasında, aralarında, lahana, bira ve çiğ hamurun kullanımı hakkında kurulu fikirler bulunur. Aslında, yiyecek bozukluklarından başka hiçbir şey, listelenen bileşenlerin aşırı kullanımı getirmeyecektir. Ama evde memeyi artırabilecek herhangi bir ürün var mı? Her şeyden önce, bileşimlerinde kadın hormonları bulunan sağlıklı yağlar ve bitkisel bileşenlerden oluşan yiyeceklere dikkat etmeniz gerekir. Bunlar:

  • bitkisel yağlar, eğer taze kullanılırlarsa göğüslerini arttırabilirler (örneğin, salataları doldururlar veya günde bir kaşık içirler);
  • büyük oranda bitkisel yağ içeren ürünler: avokado, ayçiçeği çekirdeği ve balkabağı;
  • yararlı yağlar bakımından zengin balık: alabalık, ringa balığı, ton balığı, sardalye, uskumru, pisi balığı;
  • baklagiller: fasulye, bezelye, korunga, nohut; soya ve ondan ürünler;
  • Fındıklı bal.

Buna ek olarak, cildi izlemeniz gerekir, bu yüzden sıkı ve esnektir. Bu, taze sebzeler, meyveler ve tahıllar dahil dengeli bir diyete yardımcı olacaktır. Bu gereksiz ve vitamin alımı - onlar da meme büyütme yeteneğine sahiptir.

Hormonlara dayalı preparatlar

Evde memeyi arttırmaya yardımcı olan tüm ilaçlar aynı şekilde çalışırlar - kadın hormonlarının (östrojen, progesteron, prolaktin ve somatropin) üretim seviyelerini arttırırlar veya eksik miktarı telafi ederler. Bu, farklı yollarla yapılabilir: sentetik veya bitki bileşenlerinin yardımıyla. Bu nedenle, evinin göğsünü büyütmesine izin veren birkaç çeşit ilaç vardır:

  • tabletler;
  • kontraseptif araçlar;
  • biyolojik olarak aktif katkılar.

İlaçların çok çeşitli kontrendikasyonlar ve yan etkilere sahip olduğuna dikkat edilmelidir. Doktorun reçetesine ve gözetimine göre kesinlikle alınmalıdır. Ayrıca, tüm araçların kullanılması talimatlara tam olarak uyulmasını gerektirir. Tüm ilaçların etkisinin alındığı sürece devam etmesi gerektiğini bilmelisiniz.

egzersizleri

Vücudunuza zarar vermeden evde memeyi arttırmak için fiziksel egzersizlere başvurabilirsiniz. Göğüs kaslarını güçlendirmeye ve göğsü eğitmeye yardımcı olurlar. Ve sırayla, göğsünü yükseltir. Bu yöntem, çok genç kızlara ve kadınlara yaşları için uygundur, tüm vücudu tonlara ulaştırır ve aynı anda memeyi 1 bedenle arttırır.

  1. Eller farklı yönlere yayılmış, dirseklerde bükülmüştür (yere tam olarak paralel olmalıdırlar). Avuç içlerini azaltma, onları birbirleriyle kapatmaya çalışmak, ayrıca her iki durumda da yaylanma hareketleri yapmak için çaba sarfetmek.
  2. Push-up'ları aşağıdaki sırayla gerçekleştirin: bir elin altından, göğsün altında bulunan bir itme, bir sonraki - ekstremiteler mümkün olduğunca geniş bir şekilde seyreltilir. Sürekli değişen, çeşitli yaklaşımlar yapmak.
  3. Bench press aşağı uzanmış. Ek ağırlık ile bir tezgah veya çapraz çubuk üzerinde gerçekleştirilir. İlk dambıl sandığa bastırılır, sonra dirseklerinizi düzleştirmeniz ve kollarınızı düzeltmeniz, halterleri kesinlikle yukarı doğru yönlendirmeniz, fırçaların her zaman aynı seviyede olması gerekir.

Bu basit alıştırmalar, bir eğitim kompleksi dahil olmak üzere evde yapılabilir veya ayrı bir fiziksel aktivite olarak yapılabilir. Eğitim videosu, performansın doğruluğunu ve birkaç alıştırmayı göstermektedir.

duruş

Küçük bir göğsün ana nedenleri genetik, hormonal arka planın ihlali ve küçük bir vücut ağırlığını içerir. Zayıf kaslar, büyüklüklerini görsel olarak saklayan büyük göğüsleri sarkık bile yapabilir. Göğse yapışan kasların esnekliği doğrudan duruşa bağlıdır. Düz sırt, hem cildi hem de kas dokusunu daha güçlü ve daha elastik yapar ve hoş bir bonus da, karın üzerinde sarkıklık, doğru duruş yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Kendinizi düz bir arkana alıştırmak için bir genç olmanız gerekir, bu yaşla daha zor olacaktır.

Masaj yardımı ile

Göğsünüzü arttırmak için evde egzersiz yapmanın kolay bir yolu da düzenli masajdır. Eyleminin kalbinde, meme bezlerindeki kan dolaşımının normalleşmesi, kanın kan akışını provoke ederek hacim kazandırır. Tüm eylemler, memenin tüm yüzeyinde areolalara doğru ve oradan sürtünme hareketlerine azaltılmalıdır. Bu masajın sonucu hızlıdır, ancak kısa ömürlüdür, bu nedenle herhangi bir olaydan önce veya her gün birkaç kez yapılmalıdır.

İpucu: Eğer özel kremler (Pupa, Eveline, Harmony Şekli) ile bir masaj, gerçekleştirebilir esansiyel yağlar (biberiye, ardıç, ylang-ylang ve sardunya) birkaç damla ilave edildiği için.

Görsel artış

Görsel yöntemleri kullanarak memeyi evde büyüt. İşte en yaygın olanları:

  • Push-up etkisi ile iç çamaşırı almak, bu bir veya iki boyutta tarafından meme artıracaktır;
  • Giysideki V yaka da göğsü biraz büyütür;
  • En etkili görsel yöntem, kozmetik ürünlerin yardımı ile evin meme büyütme olarak kabul edilebilir - ustaca yürütülen şekillendirme, büst iştah biçimlerini verecektir;
  • Göğsünde bir vurgu ile kıyafet seçmek, aynı zamanda bunu artırabilir, bunun için büyük baskılar, yatay çizgiler, çok katmanlı parçalar, fırfırlar kullanın.

Meme şekillendirme için adım adım talimatlar

Kalitatif bir şekillendirme yapabilmek için, bir krem ​​dokuya, yani ana ve eklere ihtiyaç duyarsınız. Ana renk, ten renginden daha koyu olmak üzere 2 ton olmalı ve ek olarak 2 renk de ana renkten daha koyu olmalıdır. Ayrıca tozun, cildin rengine ve tüylere (fırçalar, sünger) yönelik araçlara yakın olması gerekir.

  1. Ana ton, memelerden birinin bulunduğu alanda bir hilal şeklinde bir çizgi koymaktır.
  2. Ayna görüntüsünde diğer tarafı çizmek için aynı çizgi. Her iki şerit de düzgün ve simetrik olmalıdır.
  3. İyice gölgeleyin.
  4. Alt sınırda (her yarım daire içinde) ek bir tonal ilaç uygulamak için. Gölge de iyidir.
  5. Kontrastı pudra ile pürüzsüz hale getirin.

El yazısı yöntemleri

Halk yollarından da, evde memeyi artırabilecek birçok yemek tarifi var.

İyot kullanmanın olumlu sonucu, kan dolaşımını iyileştiren ve memeye akışını sağlayan ısınma özelliklerine dayanır. Bu yöntemi uygulayın kontrendikasyonları dikkate almalıdır - kuru cilt, vücutta iyot eksikliği, gebelik ve emzirme dönemi. Ayrıca şemayı takip etmelisiniz: çözümü 3 ay boyunca günde en fazla 1 kez uygulayın. Bu şekilde yapılır: pamuklu çubukla veya küçük bir çubukla, areolelar hariç memenin tüm yüzeyine iyot uygulanır.

infüzyon

Birçok şifalı bitki ve doğal maddeler de evde memeyi arttırmaya yardımcı olabilir:

  • Hop konilerinin konilerini bir bardak sıcak su ile dökün. Sıcakta 10-12 saat bekletin, koniden süzün ve 3 büyük kaşık için günde üç kez içilir. Kurs 3 haftadır, bundan sonra bir hafta dinlenmeli ve tekrar devam etmelisiniz;
  • Hops konileri diğer bitkisel maddelerle desteklenebilir - kekik ve meyan kökü. Tüm bileşenler aynı miktarda alınır ve birlikte karıştırılır. Bu karışımı bir bardak kaynar su ile dökün. Bir saat bir çeyrek boyunca demlensin. 3 büyük kaşık için günde üç büyük yemek alın. Kurs haftalık bir mola ile bir aydır.

maskeler

Doğal malzemeden yapılmış maskeleri kullanarak evde göğüs büyütün:

  • Bir kuru maya paketini ılık suda eritin ve meme bezlerine uygulayın. Bir saatin dörtte birini korumak için, yıkamak için;
  • Aşağıdaki malzemeleri karıştırın: rendelenmiş haşlanmış patates, bir kaşık dolusu bitkisel yağ, bal ve yağlı ekşi krema kadar. 20-25 dakika boyunca uygulayın.

Fotoğraf örnekler

Örnekler, memeyi plastik cerrahiye başvurmadan evde büyütebileceğinizi göstermektedir. Asıl önemli olan bu konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşmaktır.

Göğsü evde büyütmek için birçok farklı yol var. Fakat her biri, diğerleriyle birlikte kullanıldığında, gerekli tüm manipülasyonları kursla uygulayarak daha etkili hale gelecektir.

Evde bir kızın göğsünü nasıl arttırırsınız: lahanalar ve iyot ağı etkilidir ve görsel olarak "boyutunu" arttırır

Küçük bir memenin problemi her zaman sadece kadınsı bir kapris değildir. Büyüklüğü, aslında, yaşla, beslendikten sonra, yaralanmalar, diyetler ile kaybedilir. Kan dolaşımının uyarılmasıyla, göğüs kaslarının eğitimi, cilt elastikiyetinin dış ve iç bakımıyla ilişkili eski yuvarlak ve elastik formları geri getirmenin yolları vardır.

Hassas problem için 5 neden

Genellikle genç hanımın eylemlerine veya hareketsizliğine bağlı olmayan bazı faktörler, memenin hacmini etkiler. Bir büstün küçük olmasının ve büyümek istemesinin beş nedeni vardır.

  1. Kalıtım. Göğüs, ne kadar vahşi olursa olsun, kalıtsaldır. Bu ergenlik döneminde bir kızın aniden annenin büyüklüğünü aldığı anlamına gelmez. Ancak, akrabalarınızın kadın yarısına bakarak, göğüslerin olasılıklarını değerlendirebilirsiniz. Anne, büyükanne, teyzenin dördüncü beşinci büyüklüğünde muhteşem bir büst olması durumunda, bir artışa güvenebilirsiniz. İkinci büyüklük olan "Jenerik", büyük olasılıkla daha da ilerlemesine izin vermeyecektir.
  2. Östrojen eksikliği. Hormonlar ergenlik döneminde meme bezlerinin büyümesini etkiler. Kadın hormonlarının eksikliğini tespit edip, sadece araştırma sonrası uzmanlar, analiz sonuçlarını inceler. Hormonal dengeyi bozmak genellikle stres, vitamin eksikliği ve eser elementler, fiziksel stres ile ilişkilidir.
  3. Diyet ve incelik. Dişi meme emzirme döneminde aktifleşen bezlerden ve yağlı dokulardan oluşur. Bu nedenle, kilo kaybı ile, öncelikle yağ büstü bırakır. Göğüs büyütme ve kompulsif diyetler meme büyütme katkıda bulunmamaktadır.
  4. Spor yapmak. Büyük fiziksel yüklerle, meme bezleri de dahil olmak üzere, vücutta yağ yavaş yavaş yakılır. Sert tren yapmak ve büyük göğüsler yetiştirmek zordur. Biri diğerini hariç tutar.
  5. Genç yaş Ergenliğe giren kızların çoğu, görünüşle ilişkili farklı türde kompleksler yaşarlar. Biçimlendirilmemiş bir kızın göğüslerinin büyüklüğü hakkında endişe varsa, sabır aranmalıdır. Meme bezleri 21 yılına kadardır. Bu nedenle, eğer 13 yaşında, meme sadece hafifçe tanımlanmışsa, bu panik için bir neden değildir.

Göğüsleri artırmanın yolları: artıları ve eksileri

Gögüsün kasları güçlendirmeye ve cilt sağlığını korumaya yönelik bir dizi önlem almasını sağlayın. İki haftada iki ya da üç boyutta bir büstü arttığını hayal eden genç hanımlar hayal kırıklığına uğrayacaktır. Kozmetik, cildi sırayla ve fiziksel aktiviteyi - tondaki kasları - getirmek için yardım anlamına gelir. Eğer sesi artırabiliyorsanız, o zaman tek bir boyuttan fazla olamaz. Aynı zamanda, etki sürekli çekilmeden çok hızlı bir şekilde çıkacaktır.

Güç kaynağı

Birçok ürün meme büyütme için yararlı olan elementler ve maddeler içerir. Tabii ki, "juvenil elmalar" ın etkisine güvenmemeliyiz: bir kabak yedim ve ertesi sabah yemyeşil göğüsler ile uyandı. Bununla birlikte, büstü, cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için bazı gıdaları diyete dahil etmek gereksiz değildir. Ne yenir, masaya söyler.

Tablo - Yuvarlak bir göğüs elde etmek için diyet

İyi bilinen söylentilerin aksine, büstün boyutu herhangi bir şekilde etkilenmez:

  • Beyaz lahana iyi bir besin kaynağıdır, ancak memenin büyüklüğünü etkilemez;
  • Ham maya hamuru - kullanım için kontrendike, hiçbir etkisi vardır, sindirim sistemi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir;
  • bira - bağımlılık neden, sadece meme değil, aynı zamanda vücudun diğer bölümlerini de arttıran kadın hormonları içerir.

Klasik masaj

Meme bezlerine zarar vermemek için, memeyi arttırmak için masajı doğru yapmak önemlidir. Dekolte bölgesindeki deri yumuşak, ince ve hassastır, bu nedenle keskin, kaba hareketler çürükler ve hoş olmayan duyular bırakabilir.

Masaj, bol kan akışının uyarılması nedeniyle memenin şeklini düzeltmeye yardımcı olur. Hücrelerde metabolizma hızlanır, epidermis daha hızlı yenilenir, cilt taze, elastik ve elastik hale gelir. Ayrıca, meme masajı kanserin önlenmesidir. Göğüs için dört masaj yolu vardır.

  1. Kontrast duşu. Memeden yeterli miktarda sıcak su ile yukarı doğru gelin. İlk hareketlerden kaçınarak dairesel hareketler yapın, sonra ikincisi. Suyun sıcaklığını kademeli olarak düşürün ve tekrar sıcak bir sıcaklığa yükseltin.
  2. Gıcırdatanları. Bir göğsü alt ve üst avuç içi ile kucaklayın. Parmaklarınızı düzeltin, ellerinizdeki sandığı "ovuşturacak" gibi yanlara doğru hareket ettirin. Nazikçe, zahmetsizce hareket edin.
  3. Titreşim. Parmaklarınızı göğüs kısmına vurun, meme uçlarından kaçının. Hafif titreşimler kan akışı sağlar.
  4. Esneme. Parmaklarınızı nipelden göğüs tabanına ve koltuk altına taşıyın. Sorunsuz ve yumuşak hareket eden hareketler yapın.

Ev kozmetik

Doğal maddeler olmadan, hiçbir yerde, kadın güzelliğine gelince. Maske yardımı ile evdeki göğüsleri büyütmek çok zordur, ancak elastikiyeti arttırmak ve cilde tazelik vermek kolaydır. Doğal içerikli prosedürlerin tarifleri tabloda sunulmaktadır.

Tablo - Kozmetik ve kullanımı

Halk ilaçlarından biri, pamuklu çubukla doğrudan meme bezlerine uygulanan iyot ızgarasıdır. Kadın değerlendirme göre, bu denemeye değer oldukça etkili bir araçtır. İyot tentürünün özelliklerinin, cildin kurumasına ve boyanmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.

Egzersiz kompleksi

Fiziksel eforu kullanarak büstü miktarını arttırmaya çalışabilirsiniz. Birkaç haftalık karmaşık eğitimden sonra, göğüs çevresi büyük olasılıkla değişmeyecek, ancak büstü farkedilir ölçüde daha büyük olacaktır. Sırrı, meme bezlerinin göğüs kaslarına bağ dokusu yardımıyla bağlanmasıdır. Kasların zayıflamasıyla, bezler "sarkma" ve daha küçük görünür. Göğüs asansörü, büstüyi kaldıracak ve görsel olarak artıracaktır. Göğüs kasları için beş egzersiz etkili olarak kabul edilir.

  1. Kenetlenmesi. Bir sandalyede otururken veya ayakta durabilirsiniz. Ellerini burnunun önüne "dua" pozisyonunda sok. Dirseklerinizi kenarlara kaldırın, böylece elleriniz yere paralel gözükür. İlhamda, ellerinizi sıkarak, başlangıç ​​konumundan sapmadan, beş saniye sayın. Exhaling yaparken rahatlayın. Başlamak için, on kez tekrarlayın, eğitim sırasında miktarı kademeli olarak arttırın.
  2. Bükülmüş ellerin yükseltilmesi. Yumruklarının avuçlarını sıkın, ön kollarınızı önünüzde dikey olarak katlayın. Dirsek 90 ° 'lik bir açı oluşturmalıdır. İnhalasyon sırasında kapalı kolları yavaşça kaldırın, ekshalasyon sırasında yavaşça indirin. Dirsekleriniz ne kadar yüksekse, kas gücü artar.
  3. "Koşu" ile halter. Elinizde dumbell ile düz durun. Ellerinizi kalçalarınızdan göğsünüze kaldırın. Halter ağırlığı ne kadar büyükse, hareketleri gerçekleştirmesi o kadar zorlaşır ki, başlangıçta kilo vermek için kilo verme ajanları işe yarayacaktır.
  4. -Up itin. Geleneksel göğüs presleri çoraplara önem verilerek gerçekleştirilir. Kadınlar için dizlerinin üzerinde durabilir. Önemli bir durum yuvarlaklık ve sarkma olmadan tamamen düzleştirilir. Eller omuzlarından biraz daha geniş, avuç içi birbirine paralel yerleştirilir. Eğilirken, dirsekler yukarı doğru esnektir ve omuzlar yere paralel hale gelir. Eğitim için iki presle başlayabilir, miktarı kademeli olarak artırabilirsiniz.
  5. "Duvar". Ellerini duvara koy, dirseklerini hafifçe bük, sırtını düzelt. Duvarı kendinizden uzaklaştırmaya, brakiyal ve pektoral kasları zorlamaya çalışın. Gerilim ve gerginlik. İki veya üç yaklaşım için on kez yapabilirsiniz.

Hormonal preparatlar

Meme bezlerini hızla büyütmeyi hayal eden bazı kızlar hormonal yönteme dönüşüyor. Östrojen grubundan hormonlar meme büyümesini uyarır, ancak tabletleri kendi başlarına seçmeleri önerilmez.

Östrojenler sadece muhteşem kadın formları değil, aynı zamanda sağlık, sağlık durumu, ruh halidir. Hormonal arka planın ihlali tüm vücudun işleyişini kötü yönde etkileyebilir. Hormonların yardımı ile meme büyütme, sadece bir uzman - mamografi uzmanı veya jinekolog ile görüştükten sonra mümkündür.

Şifalı otlar ile deneyler

Geleneksel tıp, bıldırcın halk ilaçları, yani, et suyu ve bitkisel tentürlerin nasıl arttırılacağının kendi yollarını sunar. Bitkiler kadınlarda hormonlara benzeyen yağlar, fitokitler, yağ asitleri, fitoöstrojenler ile doyurulur. Bitkisel infüzyon, büstüyi destekleyecek, kadın sağlığını iyileştirecektir.

Isırgan ve ıhlamur

  1. Bir çay kaşığı için kurutulmuş otlar hazırlayın - kireç, ısırgan otu ve pelin.
  2. Üç bardak su kaynatın, biraz soğutun.
  3. Bir kapaklı tencerede otlar pişirin.
  4. Bir saat ısrar et.
  5. Kaynatma ver.
  6. Günde boş bir mide bir bardakta iç.
  7. Dört hafta ara verdikten sonra bir ay bekleyin.

atlama

  1. Bir bardak kaynar su ile 20 gram koni dökün.
  2. En az iki saat ısrar et.
  3. Bir süzgeçten süzün.
  4. Her öğünden 40 dakika önce bardağın yarısını iç. Şerbetler çok acıdır, bu yüzden infüzyonu bal ekleyebilirsiniz.

mercanköşk

  1. Kaynar su bardağı başına 60 gr kekik hazırlayın.
  2. Bitkiyi doldurun, en az bir saat boyunca demlensin.
  3. Sıvıyı süzgeç veya gazlı bez ile temizleyin.
  4. Yemekten önce 15-20 dakika boyunca günde üç kez bir bardak içilir.

ebegümeci

  1. Üç bardak su ile iki yemek kaşığı ebegümeci kökü dökün.
  2. Ateşe at, 15 dakika pişirin.
  3. Serin ve zorlanma.
  4. Yemek yemeden önce günde üç kez bir bardak iç.

Hızlı sonuç: görsel tweaks

Basit ve tembel bir yöntem, ameliyatsız bir memeyi büyütmek için uygun kıyafet seçiminden oluşur. Şeyler ve aksesuarlar göğsün üzerinde görsel olarak vurgu yapabilir, şekil daha ince olabilir. Göğüsleri görsel olarak büyütmek için altı ipucu alarak, herhangi bir kız çok çaba sarf etmeden istenen formlara ulaşabilir.

  1. İmparatorluğun tarzı. İmparatorluk tarzında mükemmel bir şekilde eşleşen gece elbisesi (abartılı bel ve parlak bir şekilde dekore edilmiş görkemli korsaj) bir büstünü olumlu bir şekilde tahsis eder. Görünüşte şekil uzar, daha ince hale gelir. Bundan dolayı meme daha büyük görünüyor.
  2. Sıkı tişörtler ve tişörtler. İnce genç bayanlar için uygundur. Derin ve V yakalı kıyafetler, en mütevazı büstü bile vurgulayacaktır.
  3. Ruches ve dantel. Göğüs bölgesinde bağcıklı tek renkli bluzlar, büstü görsel olarak daha büyük hale getirir. Aynı amaçla, ruhu olan muhteşem bir jabot uygundur.
  4. Sütyen. Gömme veya itme ile doğru şekilde eşleşen sütyen, göğsü 2 boyutta görsel olarak büyütebilir. Modele bağlı olarak, sutyen destekleri kaldırır, büstünü merkeze sıkıştırır. Ölçmek için ihtiyacınız olan kıyafetleri alın. Basma büstü, cildi kötü etkileyen kan dolaşımını ihlal eder. Geçmeli sütyenlerin her gün giyilmesi tavsiye edilmez.
  5. Çizimler ve açık renkler. Dekolte bölgesindeki çapraz şeritler, desenler, çizimler büstüyi görsel olarak arttırır. Monofonik kıyafetlerden hafif, yumuşak, beyaz tonları seçmek daha iyidir. Siyah renk ince, ama daha az meme yapar.
  6. Süveter. Yumuşak ince kazaklar, gevşek kesim rağmen, göğsü incelikle giydirebilirsiniz. Renk şemasında, açık renklere tercih edilmelidir.

Evdeki bir kızın göğsünü nasıl arttırmanın sihirli yolu yoktur: vücuttaki herhangi bir değişiklik genetik yatkınlıkla ilişkilidir. Hamilelikten sonra göğsün eski büyüklüğüne dönülebilir, ancak genlerdeki doğal hacmin artması olası değildir. Cildin durumunu iyileştirebilir, memenin şeklini ayarlayabilirsiniz. Metodun seçimi yaş, kronik hastalıklar, östrojen seviyesine bağlıdır. Hızlıca artırın büstü sadece küçük görsel hileler yardımı ile mümkündür.

Yorumlar ve ipuçları

Yağlı ekşi krema süper maskesi! Ekşi krema, "ev yapımı" ağırlıkla daha çok yağ alırsınız. Önceden, göğsünüzü kolay bir fırça ile yıkayabilirsiniz. tüm göğüs dekolte ve boyun (Ben hemen bulaşmış yüzünde hâlâ) 2-3 yemek kaşığı götürdü ve maske şeffaf olana kadar tamamen emilir kadar, sonra ılık su ile durulayın beklenecek bir krem ​​uygular. Cilt bir çocuk gibi, iyi bir kaldırma gibi ideal hale gelir ve çoğu glokom memenin hacmini arttırır. Her hafta yaptığım haftada 3 kez yapmayı önerdim, 150-200 gramlık bir gram aldım. Çok memnun, sadece bu maske ile yürürken veya oturduğunuzda, taslaklardan kaçının, pencereyi oturduğunuz yerde tamamen kapatmak daha iyidir, göğüs donabilir! Ayrıca bu maskeyi, göğsü bir çukurun kaynağında ya da çimlerin herhangi bir benzeri hareketiyle ıslattığını deneyimledim, kaynatma çok iyi emildi. Ayrı bir şekilde, yüz hakkında söyleyeceğim, her ne kadar terlemesi mümkün olmasa da, tüm gün için kızarma sağlanır! İki aydır yapıyor ve bunu doğal olarak zaten bir ay bir fark yapmaz, + 1cm şişti var ve ben şimdi ot içmek rağmen öylesine, orada şişer değildir.

Ameliyatlarım olmadan göğsümü nasıl büyütmek istediğimi ve neye yol açtığını söylemek istiyorum. Eh, sadece krem-jeller ve diğer sürtünme inanmıyorum ve bunu kullanmadığını söyledim. Her türlü cihazı denedim, etki var, ama çok kısa, yatırımlar sadece para ödemiyor ve bundan sonra meme ne olacak, kimse bilmiyor, ben de devam etmedim. Farklı fitness programlarını ve sporları okuduktan sonra, yüzmeye (haftada 3 kez) karar verdikten sonra altı ay boyunca memenin hacmi tek bir büyüklükte artabilir ve iyi formlar elde edebilir. Ama şimdi bir yıldır yüzüyorum, her şey, başka hiçbir yerde. Plastik olmadan daha fazlasını başarmanın gerçekten imkansız olduğunu düşünüyorum.

Evde egzersiz yapmayı denedim, ancak meme büyütme etkisinin sadece bir fitness merkezine gittiğimde ve iyi ağırlıklar ile çalışmaya başladığımda alındığı, meme hacmini biraz artırmam için bana yardımcı oldu. Bu nedenle, sonuç almak istiyorsanız, haftada en az birkaç kez spor salonunda egzersiz yapınız.

Göğsün arttırılması için göğsün size yardımcı olacağına inanıyorum ve eğer göğüste tam bir egzersiz yaparsanız ve halter de dahil olmak üzere sonuç alınacaktır. Fakat bunun, beşinci boyuta kadar büyümeyeceğini anlamanız gerekir, ancak daha da güçlenecek ve daha da yuvarlaklaşacak ve elbette ki miktar, kaslara bağlı olarak artmayacaktır.

Uçucu yağların ve kremlerin bir karışımını denedim. Form ve benzeri normda. Boyut artmadı. Sadece bir krem ​​geçici olarak yardımcı oldu, artık ismi hatırlamıyorum, internetten sipariş ettim, inek biraz şişti. Buna alıştıktan sonra, iki hafta sonra tekrar bir önceki durumuna geri döndü. Hala içinde çemen otu aldı (ondan alırken vücudun belirli bir kokusu). Herkes beğenmeyecek. Ayrıca yonca özü. Göğüsler de şişti, ama bazen resepsiyonun kesilmesinden önce bile. Şerbetçinin özünden, selülit bulunanlarda görünür. Muhtemelen, sadece doğru ve spor yiyin. Tavsiye herkes için yeterli değildir. Göğüsler hafifçe artabilir, ancak vücudun geri kalanı daha ağır olur ve hala orantısız olacaktır. Belki bel ve bacaklarda çalışmak daha iyidir. Bir kadın çok zayıf olduğunda, göğüsler daha çok bir görünüme benzeyeceklerdir.

Evde bir kıza meme nasıl arttırılır

Görünümlerini geliştirmeye, çekiciliği arttırmaya çalışan kadınlar, göğüsleri nasıl büyüteceklerini araştırıyor. Bunların en hızlısı plastik cerrahi kullanımıdır. Ancak evde kullanılabilecek teknikler var.

Meme bezlerini ameliyatsız büyütmek mümkün mü?

Erkekleri memnun etme arzusu, kadınları ve kızları, meme büyütme operasyonu için cerrahi plastiğe başvurmak için sıklıkla zorlar. Bu yöntem radikal ve pahalıdır, ancak problemi mümkün olan en kısa zamanda çözmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, cerrahi müdahale her zaman düzgün değildir, yaralanma riski vardır. Bu nedenle, bugün kadınlar ameliyat olmaksızın meme bezlerinin büyütülmesi için yöntemler bulmaya çalışıyorlar.

Sağlığınıza zarar vermeden ücretsiz sonuçlar elde etmek istiyorsanız, uzmanlar aşağıdakileri tavsiye eder: spor, doğru beslenme, sürekli meme bakımı. Özellikle bu tür yöntemler, uzun bir süredir çocuğu besleyen gençler ve kadınlar için önemlidir. Evde meme büyütme prosedürleri biraz çaba gerektirecektir, ancak sağlık ve görünüm ile ilgili sorunlara neden olmayacak, ancak bir bütün olarak vücuda somut faydalar getirecek, hacimleri arttırmaya yardımcı olacaktır.

Meme büyütme yöntemleri

Uzmanlar, memeleri gerçek ve görsel olarak arttırmanın, kendinizi evinizde, vücudunuza zarar vermeden deneyebileceğiniz basit yollar önermektedir. Birçok bitki, şekil dişiliğini vermeye yardımcı olan fitoöstrojen içerir. Meyvelerin ve bitkilerin özlerine dayanarak yağları, maskeleri, kremleri ve merhemleri büstünü arttırmak için yaratılır. Bu doğal bileşenle sebze ve meyveler, göğüsler (patlıcan, soya, ceviz) yetiştirmek için yem için yararlıdır.

Evde memenin nasıl artırılacağı konusunda önemli bir rol, fiziksel egzersizlere verilir. Göğüs kaslarını güçlendirecek, bu da meme bezlerinin büyüklüğünü avantajlı olarak vurgulayacak. Salonda mezoterapi prosedürünü kullanabilirsiniz. Enjeksiyonlar derinden nüfuz eder, böylece hızlı bir artış elde edebilirsiniz. Sorunun görsel bileşeni ile ilgileniyorsanız, göğsü görsel olarak seçen özel iç çamaşırı giyin.

Göğüs Büyütücü

Meme bezlerini çekici ve muhafazakar yöntemlerle yapmak isteyen kadın ve kızlar, ameliyat olmadan memenin nasıl büyütüleceğini düşünmeniz gerekir. Bir kozmetoloji salonunda veya evde özel bakım sağlayabilir. Göğüs büyütme ilaçları eczanelerde bulunabilir. Raflarda doğal içeriklere dayalı çok çeşitli kremler bulunur. Maske ve merhemlerin evde artmasını sağlayabilirsiniz. Hoş prosedürler, formdaki meme bezlerini desteklemeye yardımcı olacaktır.

Evde meme nasıl arttırılır

Meme bezlerinin büyüklüğünü belirlemede en önemli rol kalıtımdır. Ancak, bazı uygun koşullar yaratırsanız, evde göğüslerde bir artış ayarlayabilirsiniz. İstenen sonuca ulaşmak için aşağıdaki önlemlerden oluşan bir kompleks yardımcı olacaktır:

  • meme büyütme için özel egzersizlerin düzenli tutulması;
  • rasyonel diyet, aşırı katı diyetlerin ortadan kaldırılması;
  • kontrol duruşu, stoopun memenin sarkmasına yol açar;
  • kaliteli iç çamaşırı giyiyor;
  • Elastikiyet ve tonu korumak için kozmetik prosedürlerin kullanımı.

Ürünler |

Vücudunuzun rahatlamasını iyileştirmek için memelerin beslenmesine yardımcı olur. Aşağıdaki gıdaları yemek faydalıdır:

  • Lahana. Bu sebzenin ergenlik döneminde beslenmeye dahil edilmesi güzel bir büstin gelişmesini teşvik eder. Yetişkinler için sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek, zararlı maddelerin vücudunu temizlemek için yararlıdır.
  • Ceviz. Çekirdekler, meme genişlemesini olumlu yönde etkileyen çok sayıda fitoöstrojen içerir. Ürünün verimli çalışması için somunları doğrayın, balla karıştırın. Bu tedaviyi günde üç kez yiyin. Doğal östrojen ve patlıcan bakımından zengindir.
  • Sütü 1 çay kaşığı ile karıştırın. zerdeçal. Meme bezlerinin hacmini arttırmak için böyle bir baharatlı kokteyli yemeden önce içilmesi gerekir. Süt ürünlerinden peynir de yararlıdır.
  • Evde memenin nasıl artırılacağının başka bir yolu da keten tohumu kullanımıdır. Ürün, düzenli uygulama ile büstün arttırılması için yararlı olan çok sayıda madde açısından zengindir.

masaj

Elastikiyet ve tonu korumak için etkili bir teknik, meme bezlerini arttırmak için masajdır. Böyle bir prosedürü kendiniz evde gerçekleştirebilir veya özel bir salonla temasa geçebilirsiniz. Kendi kendine masaj çeşitli şekillerde yapılabilir:

  • Nazikçe vurun ve nazik, düzgün vuruşlarla gögüsünüzü kaldırın. Etkisini geliştirmek için masaj yağları kullanın. Egzersizi saat yönünde okşayarak, aşağıdan yukarıya doğru basınçla masaj yapın. Bu prosedürün her bir oturumu yaklaşık 15 dakika sürmelidir.
  • Kontrast duşu yapın. Tedaviyi dekolte bölgesi ve meme bezlerinin ılık ve soğuk sularıyla değiştirin ve meme uçlarına dokunmamaya çalışın. İşlem sırasında orta basınç kullanın. Büyütme etkisi için her memenin işlem süresi 2-3 dakika olmalıdır.
  • Masaj için özel bir cihaz kullanabilirsiniz - bir vakum pompası. Cihaz memeye yerleştirildiğinde, kan akar, bu da boyutu arttırır.

Elastikiyet için alıştırmalar

Fiziksel aktivite de güzel, hacimli bir büstü oluşturmak için yararlıdır. Evde göğüslerin elastikiyeti için bazı alıştırmalar kullanın:

  • Düz durun, üst bacakları göğse paralel kaldırın. Dua ettiğin gibi ellerini bir araya getir. Avucunuza 10 dakika basın. Egzersiz 8 kez yap. Alınması gereken küçük bir topun etkinliğini arttırın.
  • Ayaktayken vücudun doğrudan konumunu alın. Kollarınızı öne doğru çekin, yüzmeye benzer hareketler yapın. Daha fazla yük için dambıl alın. 8-10 kez tekrarlayın, daha etkili meme büyütme için 2 yaklaşım yapın.
  • Ön ayakları öne doğru çekin, yumruğu avuçlayın. Ellerinizi "makas" ı hareket ettirin, onları yere paralel tutun. Yaklaşık 10 dakika boyunca egzersiz yapın.
  • Ellerini başın arkasına koy, kilitle kilitle. Önce dirsekleri geri çekmeye, sonra geri çekmeye çalış. 10 tekrar yap. Egzersizi bir asistan yardımıyla yapabilir, böylece kasları gerer.

Göğüs büyütmek için egzersizler

Daha görsel bir şekilde büstü yapmak için, göğsün arttırılması için egzersizlerle yardım edersiniz. Birbirlerine olan mesafeyi değiştirerek gerçekleştirilmesi gereken bir dizi şınav üzerine kurulmuştur. Bu tür egzersizler özel beceri veya ekipman gerektirmez. Klasik şınavlarla başlayın. Bir sonraki adım kollarınızı mümkün olduğu kadar geniş bir alana yerleştirmektir - böylece göğsünüzü daha fazla yükleyeceksiniz. Sonra sternumuna dokunmak için mümkün olduğu kadar yere inin. Bu egzersizin son versiyonunda ellerinizi birbirine yakın yerleştirin. 3 set 30 hareket yapmalısınız.

Meme bezlerini arttırmak için karmaşık egzersizler

Spor salonunda veya evde aktif eğitim, küçük bir sandık sahiplerine yardımcı olacaktır. Yavaşça en basit hareketlerden karmaşık olanlara geçerek, meme bezlerini arttırmak için bir egzersizler kompleksi oluşturacaksınız. Temel olarak, aşağıdaki eylem dizisini alabilirsiniz:

  • İlk egzersiz, arttırmak için hazırlık olacak. Kasları ıslatacak, vücudu tonusa yönlendirecek. Sırtınıza desteğinizle oturun: bir sırt veya duvarlı bir sandalye uyuyor. Omurganın ve komşu kasların gergin hissetmemesi için oturun. Avuçlarını önünüzde göğüs seviyesine bağlayın. Artımlı basınç uygulayın. Göğüs kaslarının gerginliği aldığına dikkat edin, böylece büsteki artış daha hızlı gerçekleşir.
  • Kapıdan çıkın, kapılarına elinizi uzatın. Bir şeyi taşımak istiyormuş gibi itme hareketleri yapın. Bu durumda gerginliğin sternumda olmasına dikkat edin, arkada değil. Kapıya 1 dakika basın.
  • Bir spor salonu bankına ya da benzer bir yüzeye uzanın, dumbell alın, göğsünüze bastırın. Nefes alarak, üst ekstremiteyi ekshalasyon üzerine iki tarafa yayın - başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. Böyle bir ritim göğüs büyütmeyi destekler.
  • Bench press, etkili egzersizlerden biridir, göğüsleri nasıl büyütür. Yere yatın, halter alın, sternuma karşı bastırın. Göğüs kaslarını sıkın, bu duyuma odaklanın, üst uzuvları kaldırın ve indirin. 8 kez 3 yaklaşım alacaktır.

Halk ilaçları

Göğüsleri arttırmanın doğal halk yolları, bitkilerin ve maddelerin 2 özelliklerine dayanmaktadır: fitoöstrojenlerin bakımı ve kan akışının iyileştirilmesi. Evde aşağıdaki basit araçları yapabilirsiniz:

  • Tavaya 250 ml su dökün, birkaç kola, biraz kekik, adaçayı ve ıhlamur koyun. Her şeyi soba üzerine koyun, kaynatın, ılımlı ısı kullanarak, yaklaşık 6 dakika, sonra 1 saat ısrar edin. 3 çorba kaşığı yemeden önce meme büyütme için suyu kullanın. l.
  • Bir kompres yapmak için, badem veya greyfurt esansı ile bir parça doku ıslatın. Göğüs bölgesine koy, gece için ayrıl. Sabah, dokuyu çıkarın, duştaki memeyi arttırmak için ürünün kalıntılarını durulayın.
  • Göğüs bölgesinde, bir iyot ızgarası uygulayın. Bu ilaç güvenli kabul edilir, ancak hassas bir cilde zarar vermemesi gerekir.
  • Meme bezlerinin masajı çemen yağı ile yapılabilir. Sabah ve akşam prosedürlerini yapın.

Bir şişkinlik hissi vermek için özel tıbbi ve kozmetik vasıtalar doğal hormonlar içerebilir, kan akışını artırabilir veya yağ dokusunun büyümesini destekleyebilir. Bir eczane veya salonda göğüsleri artırmak için bir krem ​​satın alabilirsiniz. En popüler uyuşturucular şunlardır:

  • Pupa - gardenya özü ve vitamin bir kompleks içerir. Çare aksiyonu, yağ dokusunun büyümesinin uyarılmasına dayanır. Kullanım talimatları, etkinin her gün 4 hafta kullanımdan sonra geldiğini söylemektedir. Sonuçları korumak için kremayı sürekli uygulamanız gerekir.
  • Eveline - ilaç, plasenta ekstresi de dahil olmak üzere zengin bir kompozisyona sahiptir, bu da meme büyüklüğünü sıfırdan ayın ilkine kadar değiştirmeye yardımcı olacaktır. Talimatlar, bir beslenme periyodundan sonra veya çok hızlı kilo kaybından sonra olumsuz değişiklikler ile hızlı bir eylemi gösterir.
  • Uyum Şekli - Kremin özellikleri, birkaç boyutta meme bezlerini arttırmak, yuvarlak bir şekil vermek, esneklik ve sıkılık kazandırmaktır. Artışın sonucunu düzeltmek için tam bir tedavi süreci sürecektir.

Kimyacının kremlerine ek olarak evde pişirilmiş bir meme büyütme merhemi kullanabilirsiniz. Doğallık, güvenlik ve verimlilik açısından farklılık gösterir. Aşağıdaki tarifleri kullanarak merhem kendiniz yapabilirsiniz:

  • Meme bezlerini büyütmeyi amaçlayan ilk reçeteli merhem için aşağıdakilere ihtiyacınız olacak: klasik yoğurt - 60 g, tavuk yumurtası - 1 adet, E vitamini yağı - 1 çay kaşığı. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Masaj hareketlerini gerçekleştirerek, göğüste kütle yaymak gerekir. 25 dakika sonra su ile durulayın.
  • Taze bir salatalık alın, küçük deliklere sahip bir rende geçirin. Elde edilen yulaf ezmesi, sıvı E vitamini (1-2 çay kaşığı) ile karıştırılır. Dairesel hareketlerle, meme uçlarına dokunmadan, büst alanına merhem sürün. Evde hazırlanan hazırlığı 25 dakika sonra suyla yıkayın.

vitaminler

Etkili bir takviye memeleri artırmak için su ve yağda çözünen vitaminler olabilir:

  • A vitamini - emzirmeye başladıklarında emzirmeye başladıklarında, emzirme dönemi veya diğer süreçlerden sonra kız ve erkeklerin meme bezlerinin esnekliğini yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Sağlıklı ve formda görünecek.
  • E vitamini, kadın meme için çok önemli bir elementtir, bu sadece meme bezlerinin büyümesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kadın vücudunun bir bütün olarak üreme sağlığından da sorumludur. Kapsüller ve sıvı eczanelerde satılmaktadır.
  • C Vitamini - kolajen oluşumunu teşvik eder. Bu element, kanın içine girerek, bir büstü büyümeye yardımcı olur.
  • Balık yağı - çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Kullanımı küçük bir memenin büyümesini olumlu yönde etkileyecektir.

yağ

Birçok bitkinin doğal yağ özleri mükemmel bir şekilde emilir, dişi hormonlarının üretim yoğunluğunu arttırır. Bunları, masaj hareketleriyle uygulayın ve meme başı etrafındaki bölgelerden kaçının. Büstünü arttırmak için doğru yağı seçebilirsiniz:

  • biberiye - epidermiyi daha elastik ve hassas hale getirir;
  • Sardunya - hormonal dengeyi düzenleyen, cildin elastikiyetini artırır, böbreküstü bezleri etkiler;
  • ylang-ylang - kadınlarda seks hormonlarının üretimini ve sentezini etkiler, cildi gençleştirir;
  • paçuli - büstün flabbiness azaltır, pürüzsüzleştirir;
  • ardıç - streç işaretleri yumuşatmak, epidermis elastik yapmak yardımcı olur.

maskeler

Yemyeşil ve elastik bir büstü almak için, göğüsleri evde büyütmek için maskeleri uygulamaya çalışın:

  • Rendelenmiş elmanın homojen bir kıvamına gelinceye kadar karıştırılmalı, daha önce yumuşatılması gereken bir kaşık tereyağı ve 50 gr bal. Ortaya çıkan bileşim hafifçe masaj hareketleri göğüs bölgesine sürülür, yarım saat bekletilir ve maskeyi ılık su ile durulayın.
  • Küçük boy patatesleri kaynatın, püre. Patates püresi 50 ml yağsız yağ, bal (50 gr) ve krema (50 gr) ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Kütleyi büstüne koyun, 20 dakika boyunca tutun, suyla durulayın. Maskeyi uyguladıktan sonra, cildi krema ile yumuşatın.
  • Küçük rende 1 beyaz turptan geçirin. Suyu toplamak için gazlı bezin içinde patates püresi var. Filtrelenmiş kütle yağsız yağ (1 çorba kaşığı) ekleyin, iyice karıştırın. Karışımı gazlı bezin yüzeyine eşit olarak dağıtın, bezi cildinize bir saat dörtte bir oranında yerleştirin. Prosedürden sonra, ürünün kalıntılarını durulayın, bir nemlendirici uygulayın.

Ortak yöntemleri kullanarak evde bir meme nasıl büyütülür?

Hemen hemen her kadın güzel bir elastik göğüslerin hayalleri. Ancak, herkes istenilen büyüklükteki bir büstin sahibi olmak için yeterince şanslı değildi. Bir ani göğüs büyütme yolu var - bir operasyon, ama herkes bunu karşılayamaz ve tekniğin kendisi her kadına uygun değildir. Silikon göğüsler olmaksızın doğal bir meme büyütmek istiyorsanız, başka seçenekler de düşünülmelidir.

Esas olarak evde çeşitli prosedürleri yürütmeyi ve gıda katkı maddelerini kullanmayı amaçlamaktadır. Hangi seçenek en etkili ve güvenli olacak?

Kadın meme bezlerinin özellikleri

Bir memenin nasıl büyütüleceği konusunu daha iyi anlamak için, onu ilk bakışta anatomik bir bakış açısından değerlendirmelisiniz. Dişi büst nasıl düzenlenir ve boyutu ne kadardır?

Meme bezleri doğal olarak asgari hacmi tutarlar. Çocukları süt ile beslemek için kısmen büstü şeklini belirlerler ve gereklidirler. Göğüs ve formlarının çekici olması için, cilt altında yeterli yağ dokusuna sahip olmak önemlidir. Yağ tabakasından kaynaklanır ve meme bezlerinin büyüklüğü sağlanmış olur. Tam hanımlarda, her zaman bir büstün hacmi oldukça büyüktür ve burada büyük memeyi büyütmek için hudyshkam yeterlidir.

Göğüsleri arttırmak için bazı kadınlar ameliyat yapmaya ve silikon implantları dikerek yağ eksikliğini telafi etmeye hazırdır. Fakat böyle sert ve maliyetli önlemler almadan durumdan nasıl kurtulabilirsiniz?

Bir işlem yerine şu seçenekleri kullanabilirsiniz:

  • fiziksel egzersizler;
  • özel yiyecekler;
  • özel kozmetik ürünler;
  • ilaç grubunun ilaçları;
  • halk ilaçları;
  • masaj.

Güzel formlar için mücadelede en etkili ne kanıtlayacak?

egzersizleri

En sağlıklı yol, evde nasıl bir meme yetiştirirseniz, fiziksel aktivitede bir artışı içerir. Hareket ilkesi göğsün kaslarını sıkılaştırmaya dayanmaktadır. Doğal olarak, onları daha fazla görselleştirecek olan meme bezlerini çekerler. Ayrıca, hacim kas kütlesinin birikmesinden dolayı hafifçe büyüyor.

Tabii ki, istenen etkiyi çabucak elde etmek mümkün olmayacaktır ve aslında fark o kadar fazla olmayacaktır, ancak, gelecekte memenin sarkmasını önleyecek ve esnekliğini artıracaktır.

Kadınlar için en etkili egzersiz "Buda" olarak adlandırılabilir. Her şeyden önce, dik durun ya da oturun. Avuç içi, bir dua pozuyla göğsün önüne yerleştirin.

Onları birlikte sıkın, kasları zorlayın ve bırakın. Bunu farklı pozisyonlarda tekrarlayın, ellerinizi yukarı, aşağı ve yanlara doğru hareket ettirin.

Ayrıca dambıl, bir genişletici ile uğraşmak ve elbette zeminden yukarı itmek yararlı olacaktır. Avuç içi geniş çaplı boşanmış olmalı, aksi takdirde başka bir kas grubunu pompalayacaksın.

Bu şekilde bazı "tuzaklar" var. Fiziksel egzersizler sadece kasları sıkılaştırmak ve hacimlerini artırmakla kalmaz, aynı zamanda yağ yakımına da katkıda bulunur. Bu nedenle, aşırıya kaçmayın, çünkü yağ - bu ana bileşen ve onsuz bir büstü büyümek mümkün olmayacaktır. Kas tonusunu koruyan basit egzersizlere odaklanın.

Güç kaynağı

Güzel bir büstü şekillendirme sürecinin bir başka önemli yönü de besindir. Bu barizdir, çünkü vücudunuz yeterince besleyici eleman almazsa, büyük ve çekici bir göğüs büyütmek imkansızdır.

Elbette, çocukluktan beri meme büyümesinin potansiyel uyarıcıları olan yiyecekleri yerseniz, üçüncü bir boyut kazanma şansı artar. Bununla birlikte, bazen yetişkin bir kadının vücudunda bazı ayarlamalar yapabilirsiniz.

Lahananın büst için ana ürün olduğuna inanılmaktadır. Bunun bir kısmı gerçeğe atfedilebilir, çünkü bu ürün yararlı vitaminler açısından zengindir. Ayrıca daha fazla tahıl ve bitkisel yağ tüketmeniz gerekir. Diyete baksanız bile, bitkisel yağları ve hayvansal yağları tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır, aksi halde memeden hiçbir şey kalmayacaktır. İstisnalar, yayma ve hurma yağı gibi değiştirilmiş ikamelerdir.

Sağlıklı yağ kaynağı oldukları için fındık yemeye de faydalıdır. Kısımlarla aşırıya kaçmamak ve ilaveten bağışıklığı güçlendirmek için, özellikle yemlendikten sonra memenin hacmini düzeltmek için mükemmel bir araç vardır.

Onun için bu tür ürünlerle eşit oranlarda almanız gerekir:

  • limon ile birlikte lezzet;
  • ceviz taneleri;
  • bal.

Her üç bileşenin bir karıştırıcıda karıştırın ve kütleyi bir kavanoza aktarın. Ürünü buzdolabında saklayın ve yemeklerden önce günde üç kez alın. Bu sadece bir çeşit ilaç değil aynı zamanda harika bir tada sahip doğal ve yararlı bir tatlıdır.

Kozmetik ürünler

Bazı kozmetik şirketleri, güzel göğüsleri büyütmenin ne kadar hızlı olduğu konusunda size yardımcı olabilecek bir ürün listesi sunmaktadır.

Genel olarak, bunlar çeşitli mineral katkı maddelerine sahip mucizevi kremlerdir. Çok yüksek maliyetlere rağmen, bu tür kremlerin müşterilerinin isteklerini yerine getirme olasılığı düşüktür.

Aslında, çoğu kozmetik, meme bezlerinin büyümesi ile ilişkili, büstü üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, en azından en küçük olumlu etkiye sahip olabilirler. Çoğunlukla krem ​​bileşimi, dekolte içindeki cildi sıkılaştıran bileşenleri içerir.

Böylece elastikiyetini arttırır ve genel görünümünü iyileştirir. Kabarıklığı azaltarak, büstü artırmak için görsel bir etki yaratılır.

Tıbbi preparatlar

Göğüsleri arttırmanın en etkili cerrahi yolu ilaçların alınmasıdır. Bu yöntemin dezavantajı, pek çok kadının hızlı bir şekilde 1-1.5 boyutlarını eklemesine rağmen, tabletlerin kontrolsüz olarak kategorik olarak yasaklanmış olmasıdır.

Meme bezlerinin hacmini etkileyen ilaçlar hormonal takviyeler temelinde oluşturulur. Yani, bağımsız bir randevu ile, infertilite ve uterus kanamasının gelişimine kadar vücutta kesintiler olabilir. İlk önce bir doktora danışmanız ve hangi ilacı alabileceğinizi belirlemelisiniz.

Optimum varyant - kontraseptif tabletler, örneğin, "Caz" ("Jess"). Başka bir seçenek - hormonal disfonksiyon, infertilite, PMS veya döngü düzeltme "Dufaston" tedavisi. Hem "Jazz" hem de "Dufaston" meme bezlerinin şişmesi nedeniyle göğüslerini büyütür. Bu, vücuttaki östrojen hormonlarının miktarının artmasının yan etkilerinden biridir.

Göğüste olası ağrı, karıncalanma ve bezlerin şişmesi hissi, ancak etki hapları almaktan sadece birkaç gün sonra fark edilir.

Halk ilaçları

Yemyeşil göğüsleri nasıl yetiştirebileceğinizi öğrenmek için birçok farklı yol var. Halk ilaçlarının sağlığa zararlı olabileceğini unutmayın, çünkü bunların bazıları önemsiz bir kurgu.

Popüler yöntemlerden biri, atlama konilerinin bir kaynaşmasının alınmasıdır. Böyle bir ilacın etkisi hormonal ilaçların alınması ile benzerdir. Meme bezleri şişer ve şişer. Boyutu da artacak olsa da, şişkinlik çok kayda değer olacaktır.

Başka bir yol ise hardal sıvalarının göğse yerleştirilmesidir. İşte kan dolaşımının hızlanması prensibi hareket eder. Kan akışı, büstüyi arttırır, ancak etkinin uzun süre görsel olarak fark edilebileceği ve sabitleneceği konusunda herhangi bir garanti vermez.

Ayrıca iyot kullanımı ile bir varyant var. Bu teknik, vücudu doyurmaya yardımcı olur
İyot, cildin içerisine mükemmel şekilde nüfuz ettiğinden, gerekli hormonların üretimini artırır. Bu tehlikedir, çünkü tiroid bezinin ve diğer sorunların ihlaline neden olabilirsiniz.

Pompaların kullanılmasından dolayı büstleri arttırmaya çalışmayın, çünkü bu tür sert müdahaleler tümör oluşumuna yol açabilir. Yağları ve bakım kremlerini kullanarak masaj yapmak daha iyidir, ölü hücreleri düzenli olarak bir bez ile temizleyin.

Ölçekler sağlık ve güzellik soruları ise, elbette, ilkini seçin. Kendinizi veya yeni formları riske attığınızda aynı zamanda rahatsızlık yaratırsanız, muhteşem bir büstü büyümeye çalışmayın.

Sağlıklı yiyecek ve sporları seçin, sonra görünümünüz mükemmel bir şekilde olacaktır.

Bir meme nasıl büyütülür: evde boyutunu artırmak için birkaç etkili yol

Pek çok kız ve kadın, büstü - plastik cerrahisini artırma sorununu çözmenin en radikal ve en etkili yoluna başvurabilir. Bazıları, ameliyatın yüksek maliyeti, diğerleri - ameliyat sonrası komplikasyonlar ve yara izleri korkusuyla tutulur. Ameliyatsız yapabildiğiniz ve evde bir meme geliştirebildiğiniz birkaç farklı yol var.

Göğüs neden küçüktür?

Bu sorunun birkaç cevabı var:

  1. Yaş. Meme bezlerinin doğal büyümesi 20-25 yıla kadar sürer. Çoğu kadında, meme bebeğin doğumundan sonra daha da artar. Bu nedenle, 15-17 yaşlarındaki genç kızların, büstün boyutu hakkında nihai sonuçlara varmak için henüz gerekli olmaları gerekmemektedir.
  2. Kalıtsal yatkınlık. Küçük göğüsler kalıtsal anatomik özelliklerden biridir.
  3. Keskin kilo kaybı. yağ tabakası incelir ve göğüs boyutu azaltılabilir - ince şekil ve ağırlık kabartma peşinde esas meme bezlerinin boyutu yansıtılır.
  4. Endokrin sisteminin bozuklukları. gövde ve belirli bir biyolojik olarak aktif maddelerin olmaması hormonal aksamalar ikincil cinsiyet özelliklerinin geç gelişim ve memenin yavaş büyüme gösterdi edilebilir. Bazen muayene ve tedavi sürecinden sonra durum düzeltilebilir: hormonal arka planın restorasyonu, büstin daha yoğun bir şekilde büyümesine yol açar.

Evde meme bezlerini arttırmanın etkili bir yolu

En etkili cerrahi olmayan yöntemler, hormonlarla çeşitli ilaçların kullanımını içerir. Dış kullanım, tabletler, diyet takviyeleri için kremler ve merhemler olabilir. Salınım şekli ne olursa olsun, tüm bu ilaçlar kadın seks hormonlarının kanındaki konsantrasyonu arttırır. Hormonal dengede meydana gelen değişiklik, büstü hacminde gözle görülür bir artışa neden olur.

Ancak bu yöntem kendi riskleri vardır: ilaç ya da hormonların çok uzamış kursların yanlış dozaj istenmeyen yan etkilere neden organizmada birikir - Hormonal döngüsü, vücut kilo alımını, adetin süresinde bir artış. Bu nedenle, bu grubun herhangi bir yolunu kullanmadan önce, bir doktora danışmanız ve kanınızdaki hormonları kontrol etmeniz gerekir.

Araştırma sırasında, bir kadının ortaya çıkmasından sorumlu olan biyolojik olarak aktif maddelerin miktarının belirlenmesi gerekmektedir.

  1. Östrojen. Kadın tipi bir figürün oluşumu altında bulunan ana seks hormonudur. Östrojen eksikliği ile meme neredeyse büyümez ve şekil erkek tipine göre gelişir.
  2. Ksenoöstrojenlerin. Bu hormon olumsuz çevresel faktörlerin etkisi altında oluşur. Bir kadının endokrin sistemini olumsuz yönde etkiler ve östrojenin etkisini engeller.
  3. Prolaktin. Bu hormonun doğal üretimi hamilelik sırasında gerçekleşir, doğru dozaj, yan etkileri olmadan memeyi önemli ölçüde arttırır.
  4. Testosteron. Bu erkek cinsiyet hormonu her kadının bedeninde bulunur. Hormonal başarısızlıklarla kandaki testosteron miktarında bir artış olur. Hormonal arka plandaki bu dengesizlik, kadınlarda erkeksi özelliklerin ortaya çıkmasına neden olur: tüylülük, sesin kabalaşması ve şeklin değiştirilmesi.

Bazılarının konsantrasyonunun azaltılması ve diğer hormonların sayısının arttırılması, meme bezlerinin büyüklüğünü ayarlamaya ve kadının görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Doktor tarafından reçete edilen ilaçlar evde alınır ve hormonal kullanımın dozu ve süresi ile ilgili tüm tavsiyelere uyulması gerekir.

Büstü artırmak için güç

Belli bir diyet evde memeyi arttırmanın bir yoludur. Meme bezlerinin şeklini korumak için kilo vermeyi bırakmalısın.

Günlük diyette şunları içermesi önerilir:

  • yüksek protein içeriğine sahip ürünler (süt ve türevleri, tavuk filetosu, balık ve diğer deniz ürünleri);
  • tahıllar ve tahıllardan (yulaf, kahverengi pirinç, darı, arpa) tahıllar;
  • yağlı asitler içeren ürünler (keten tohumu, susam, zeytin).

Ürünlerde sıralanan gıdaların düzenli tüketimi ile beslenme, meme bezlerinin hacmini değiştirmeye yardımcı olacaktır.

masaj

Evde memeyi büyütmeye yardımcı olan en erişilebilir yöntemlerden biri masajdır. Her gün yapılmalı. Meme bezlerini, cildi germeden yumuşak dairesel hareketlerle masaj yapın. Bezi nipelden masaj yapmaya başlayın ve koltukaltıya ve omuza doğru hareket edin. Her memenin masaj süresi 5-7 dakikadır.

Masaj için bir krem ​​yerine, zeytinyağı, ceviz taneleri, kayısı çekirdeği yağ kullanabilirsiniz. Masaj yağını evde hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, şerbet konilerini alın, bunları cam eşyalara koyun ve zeytinyağı dökün. Kompozisyonu bir hafta boyunca karanlık bir yere bırakın.

beden eğitimi

Doğru seçilmiş fiziksel egzersizler, göğüs kaslarını arttırmaya ve memeyi tutan bağları sıkılaştırmaya yardımcı olur. Evde düzenli egzersiz yapmak, göğsün hacmini 4-5 cm kadar artırabilir.

Göğüs kasları puf yapmak için çok zordur, bu nedenle yorgun hissetmenize kadar egzersiz gereklidir. Kas dokularının büyümesi dinlenme dönemlerinde ortaya çıktığı için, eğitim her gün tekrarlanmalıdır.

Birçok farklı egzersiz seti var.

Başlamak için en etkili olanı seçebilirsiniz:

  1. Sıkma. Yeni başlayanlar için daha basit bir seçenek duvardan yukarı itilir. Yavaş yavaş, kasları eğitmek ve zeminden itme hareketlerine geçmek gerekir. Egzersizin nasıl yapıldığına bakılmaksızın, sırt düz olmalıdır.
  2. El sıkışması. Ayakta durma pozisyonunda eller önüne yerleştirilmeli ve avuç içi birbirine bağlanmalıdır. Egzersiz, kasların periyodik gerginliği ve avuç içlerinin maksimum sıkıştırılmasıdır.
  3. Vurgu. Egzersizi yapmak için, kapıda durmanız ve kapı köprüsünün arkasına yaslanmanız gerekir. Eller önünüze çekilmeli ve kutunun karşı tarafında durmalıdır. Bir dakika içinde sırtınızı ve ellerinizi sert bir şekilde bir kutuya oturtun, sternum kaslarınızı zorlayarak geçirmelisiniz. Alternatif dakika dinlenme ve kas gerginliği, yavaş yavaş egzersiz süresini arttırarak, 3-4 kez döngüsü tekrarlamak gereklidir.

Bir büstü yapmanın en kolay yolu daha fazla

Evde göğüs büyütmek için olası seçenekler arasında en basit görsel bir artış. Bazen doğru seçilmiş kıyafetler ve iç çamaşırları en az bir boyut eklemeye yardımcı olur.

Bir gardırop hazırlarken nelere dikkat etmeliyim:

  1. Sütyen. Bardaklara ek insertli modeller seçmelisiniz. Göğüsleri artırmak için en iyi seçenek yukarı itiyor. Bardakların şekli ve aranjmanları göğüsleri kaldırır ve onları birbirine kaydırır. Bu tür çamaşırların tek dezavantajı - çok sık kullanılması önerilmez. Evde düzenli bir sütyen giyebilirsiniz, ancak bir parti ya da önemli bir buluşma için bu model uygundur.
  2. Bluzlar. Ruhr veya jabotlu bluzlar seçmelisiniz. Böyle bir dekor, meme bezlerini görsel olarak arttırmaya yardımcı olacaktır. Monofonik dokudan modelleri seçmek daha iyidir.
  3. Elbiseler. Küçük bir büstüye sahip olduklarına inanan kızlar, gardırobunuzu yüksek bel ve açık boyunlu elbiselerle doldurmanız gerekir. Göğüs büyütmek geniş bir kemer yardımcı olacaktır.
  4. Kazaklar. Bir şekle uymayan yumuşak iplikten yapılmış örme kazak, mütevazı formları bile belirleyebilir. Onu evde arkadaşlarıyla birlikte bir yürüyüş ya da gayri resmi bir toplantı için giydirerek, tamamen emin olabilirsiniz. Parlak pastel tonları seçin.

Sen Otlar Hakkında Ister

Sosyal Ağ

Dermatoloji