El tipi cihaz, egzersiz veya diğer fiziksel egzersizler sırasında kardiyak aktiviteyi izlemek için tasarlanmış tıbbi bir cihazdır. Ayrıca, kalp ihlalleri nedeniyle durumlarını sürekli izlemeye zorlanan kişiler tarafından da kullanılır.

Nabız monitörü nedir ve ne için?

Sensör bulunduğu parmağınızla ve göğüs kemeri ile nabız okuma göğüs kemersiz yandan kalp atış hızı monitörü iki tipi vardır. kalp hızı ilk türü farklı yüksek işlevsellik izlemek, bu nedenle dikkatli bir şekilde mevcut tüm seçenekleri incelemek ve sadece kullanılacak olanlarla cihazı seçmelisiniz.

Kalp atış hızı monitörünün kategorileri.

İşlevlerin sayısına bağlı olarak, üç kalp atışı monitörü kategorisi vardır:

  • En basit modeller dört işlevi içerir: bir saat, bir alarm saati, bir zamanlayıcı ve kalbin kendi kendine kontrolü.
  • Geliştirilmiş modellerde ayrıca enerji tüketimi için bir sabitleyici ve yanmış yağ miktarı için bir sayaç vardır.
  • En pahalı kalp atış hızı monitörleri bir PC'ye bağlanabilir, vücudun ayrıntılı bir analiz fonksiyonuna sahiptir. Bu verilere dayanarak, kalp atış hızı monitörü daha sonra bireysel bir eğitim programı oluşturur.

Kural olarak, ilk kategoride tıbbi pulsometreler mevcuttur.

Pedometre - ne için?

Kalp atış hızı monitörü gibi bir pedometre, spor yapan kişiler tarafından kullanılır. Bu cihaz, kalp atış hızı monitörüne mükemmel bir ek olacak ve egzersizlerin daha doğru şekilde işaretlenmesine yardımcı olacaktır. Pedometre, geçen adımların sayısını ölçer.

Ayrıca, adımları kilometreye çevirebilir ve kaç kilokalori harcadığını hesaplayabilir. Uzmanlar günde önerilen miktarın 10.000 adım olduğunu söylüyor. Aynı zamanda ortalama bir insan yaklaşık 400 kilokalori kaybeder.

Sporcuların rahatlığı için, pedometreler ve kalp atış hızı monitörleri aşağıdakiler gibi çeşitli ek fonksiyonlarla donatılmıştır:

  • Radyo;
  • oyuncu;
  • GPS;
  • Saat, kronometre ve zamanlayıcı;
  • Yürüme ve koşma türüne bağlı olarak adımların hesaplanması;
  • Havzada geçen metre sayısının hesaplanması;
  • Pedalların hızının hesaplanması;
  • Dahili bellek.

Kolda kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir?

Öncelikle, ölçümlerinin doğruluğunu doğrudan etkilediğinden, sensörün konumuna dikkat etmek gerekir.

Sensörü bulmak için birkaç yol vardır:

  • Bilek nabız monitörüne yerleştirilmiş bir sensör. Bu düzenleme, en uygun olsa da, kötü bir sonuç getiriyor. Böyle bir sensörün ölçümlerinden elde edilen veriler son derece yanlıştır.
  • Parmağa veya kulak memesine bağlı bir sensör. Sonuç olarak, son derece yanlış bilgiler de elde edilir, ayrıca sensör eğitim sırasında müdahale eder ve kolayca kaybolabilir.
  • Gövdeye bir kayışla bağlanan kablosuz bir sensör. Böyle bir cihaz en doğru verileri üretecektir.

El için bir kalp atış hızı monitörü seçerken, hem koşmak hem de diğer sporlar için, fiyata değil, üreticiye dikkat edilmelidir. Bu cihazları uzun süredir üretmekte olan firmalar var ve küçük bir fiyat için gerçekten yüksek kaliteli bir kopya sunmayı başarabiliyorlar.

Kalp atış hızı monitörünün türüne dikkat etmelisiniz. Kayakçıların koşması, bisiklet sürmesi ve kalp atış hızı monitörleri için modeller var. Tüm darbe ölçerlerin aynı seti aynıdır: bir bilezik ve bir sensör.

Ayrıca bir kalp atış hızı monitörünün seçilmesi, aşağıdaki özellikleri göz önünde bulundurmak açısından önemlidir:

Model yığılmış değilse ve birinci / ikinci kategoriye aitse, o zaman pil ile aynı miktarda enerji tüketecektir. Aksi takdirde (GPS ve benzeri işlevler varsa), ücret maksimum 20 saat için yeterli olacaktır.

  • Sensör sinyalinin kodlanması.

Kodlanmamış sinyal parazitle iletilir, kodlanır - olmadan. Kurulu bir veya başka bir sensöre bağlı olarak, kalp atış hızı monitörünün fiyatı dalgalanacaktır.

Ölçümün işlevselliğine, güvenilirliğine ve doğruluğuna ve kalp atış hızının ne kadar el değdiğine bağlı olarak, kalp atış hızı monitörünün daha düşük bir oranı elde edilir.

İlk beş

  1. Beurer PM18.

Üretim ülkesi Almanya'dır. Bu model bütçe sınıfının temsilcisidir. Ekrana bağlı parmağınızla nabzı ölçen yerleşik bir sensöre sahiptir. Bu kopya ikiye birdir. Nabzı sadece ölçmekle kalmaz, aynı zamanda adımları da sayar, hareket hızını ölçer. Ayrıca kronometre, çalar saat ve bir zamanlayıcı ile donatılmıştır. Maliyet: yaklaşık 100 dolar.

  1. Garmin öncüsü 610 HRM.

Menşe Ülke - Tayvan. Bu kopya, koşu için kalp atış hızı monitörünü ifade eder. Gadget su geçirmez. Sensör, bir kemerle bağlanmış olan göğsün üzerinde bulunur. Maliyet: yaklaşık 300 dolar.

Menşei ülke Finlandiya'dır. Bu modelde gereksiz bir şey yoktur: Nabız ölçer, yakılan kalori, saat ve takvim. Vücudun durumundaki değişiklikler grafiksel olarak görüntülenir. Su geçirmez, bir ekran aydınlatması ve hoparlör var. Maliyet: yaklaşık 100 dolar.

Fonksiyonlar: LED ekran, batarya kapasite göstergesi, Bluetooth 4.0, ivmeölçer, kalorimetre. Su geçirmez, darbeye dayanıklı. Maliyet: yaklaşık 130 dolar.

Üretim ülkesi Çin'dir. Bu nabız ölçer sensörü, bir kayış ile bağlanmış olan göğüste yer almaktadır. Bir ekran aydınlatması, bir hoparlör, dahili bellek var. Eğitim süresini ve harcanan kaloriyi sayma fonksiyonuna sahiptir. Dahili saat, çalar saat ve kronometre. Maliyet: yaklaşık 125 dolar.

Nabız, kalp atış hızını yansıtır ve vücudun fiziksel ve duygusal durumuna bağlı olarak fiziksel uygunluk düzeyini yansıtır. İlginç bir gerçek şu ki, nabızla, bir kişinin ne zaman uyuduğunu bir rüyasında hayal ettiğini anlayabilirsiniz. Bu durumda, nabız sayısı gösterecektir - kişi sessiz, neşeli veya dehşet verici bir şey hayal ediyor.

Tabii ki, kalp atış hızı monitörü kendi ellerinizle yapılabilir - donanım toplamak ve İnternet ellerinizle kardiyofrekansmetre üretmek için hazır düzenleri dolu yanında onu programlamak. Ama oldukça zaman alacak.

Bu nedenle, hazır bir cihaz satın almak çok daha kolay. Yukarıda listelenen önerileri takip etmek ve her şeyden önce, önerilen fiyattan değil üreticinin itibarına dikkat etmek önemlidir.

Kanıtlanmış kalp atış hızı ölçüm cihazları için 3-5 yıl sürebilir ve bilinmeyen bir üreticinin ürünleri bir yıl içinde başarısız olur.

A'dan Z'ye kardiyo, video

Sonuç olarak, bir kişinin nabzı, adım sayısını veya yanmış kaloriyi ölçmek için kullandığı cihaz türünün önemi olmadığı söylenebilir. Çok daha önemli olan spor oynamaktır, spor için hayattır.

Kalp atış hızı monitörü veya pedometre gibi bu tür araçlar yalnızca daha kısa bir süre için en iyi sonuca ulaşmaya yardımcı olur. ciddiye alıp gerçekten iyi model seçmek için alınmalıdır - Bu nedenle, daha doğru daha iyi sonuçlar elde edilebilir ve biz bir kalp hızı monitörü satın almaya karar eğer alet olacaktır.

Aksi takdirde, cihaz gerçekliğe uygun olmayan verileri göstererek zarar vermez, yardımcı olmaz.

Nabız ölçer: özellikleri, çeşitleri, yararları ve yararları. Bir kalp atış hızı monitörü + tam fiyat hesaplama nasıl seçilir!

Nabız ölçer, kalp atış hızını belirleyen bir ölçüm cihazıdır. Ayrıca kalp atış hızı monitörü denir. Darbe ölçer için kullanılır kalp kontrolü, yük analizi, nabız bölgelerinin belirlenmesi ve bu bölgelerin ötesine geçilmesi. Spor özelliklerinin pazarı, kalp atış hızını izlemek için çok sayıda farklı model satıyor. Nabız monitörüne neden ihtiyacımız olduğunu ve nasıl seçileceğini anlayalım mı?

Pulsometre: ihtiyaç duyulan ve avantajları nelerdir

Bir egzersiz sırasında kalbin çalışması hakkında bilgiye ihtiyacınız varsa, o zaman sadece ihtiyacınız olan bir kalp atış hızı monitörü gibi bir cihaz. Egzersiz sırasında, kalp atış hızı monitörü istenilen kalp atış hızının korunmasına yardımcı olur, yakılan kalori miktarını ölçer ve kalbin ve yükün çalışmasını kontrol eder. Çoğu zaman, kalp atış hızı monitörü aralık ve kardiyo egzersizleri sırasında kullanılır, ancak güç yükleri sırasında gereksiz olmaz. Ek olarak, kalp atış hızı monitörü, kalbi izlemek için gündüz aktivitesi sırasında kullanılabilir.

Nabız monitörüne kim ihtiyaç duyabilir?

  • Kilo kaybı veya dayanıklılık gelişimi için kardiyo egzersiz yapan kişiler.
  • Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman yapan kişiler (VIIT).
  • Kalp problemi olanlar ve kalp hızını kontrol etmeleri gerekenler.
  • Eğitim sırasında yakılan kaloriyi kontrol etmek isteyenler.
  • Ayrıca, sağlığa zarar vermeden sonuçlarını düzenli olarak geliştirmek isteyenler de var.

Kalp Atış Hızı

Antrenman sırasında nabzınızı niçin ölçmeniz gerekiyor? Nabza bağlı olarak veya kalp atışı (kalp atışına kısaltılır) Vücudunuz farklı enerji kaynaklarını kullanacaktır. Buna dayanarak, antrenmanınızın etkinliğini belirleyen çeşitli yükleme bölgeleri vardır:

Bu yüzde maksimum kalp atış hızının değerinden alınır. Hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanırız: Maksimum kalp atış hızı = 220 - yaş.

Buna göre, vücudu bir yağlı asit kaynağı olarak kullanmak için, nabzı maksimum kalp atış hızının% 60-70'inde tutmak yeterlidir. Örneğin, yaşınız 30 yıl ise, kalp atış hızınızın olası aralığını hesaplamak için aşağıdaki hesaplamalar kullanılabilir:

  • Alt eşik = (220-30) * 0.6 = 114
  • Üst eşik = (220-30) * 0.7 = 133

Bu darbe ile (Dakikada 114-133 vuruş) kesintisiz bir tempoda kalarak, uzun süre meşgul olabilirsiniz. Bu durumda, yük aerobik, yani oksijen kullanılacaktır. Bu kardiyo egzersizleri, yağ yakmaya ve kalbi eğitmeye yardımcı olur.

Eğer yüksek yoğunluklu ara egzersiz yapıyorsanız (örneğin, Tabata Protokolü eğitimi), kalp atış hızının zirve anları anaerobik bölgede olmalı, yani Maksimum kalp atış hızının% 80-90'ı:

  • Alt eşik = (220-30) * 0.8 = 152
  • Üst eşik = (220-30) * 0.9 = 171

Nabız ölçer size yardımcı olur nabzını izle ve gereksinimlerinizi karşılayan alanda destekleyin. Kalp hızı monitörü Modelini oluşturmak izin veriyorsa, ilgilendiğiniz kalp atış hızı bölgesini ayarlayabilir ve kalp atış hızınızın hedef bölge dışında olduğunda bildirilecektir.

Kalp atış hızı monitörünün avantajları:

  • Kalp atış hızı monitörü, kalp hızını kontrol ettiğinizde, kalbi egzersiz sırasında aşırı yükten korur.
  • İstediğiniz kalp atış hızı bölgesinde - hedeflerinize bağlı olarak yağ yakma veya dayanıklılık için devreye gireceksiniz ve bu nedenle daha etkili bir şekilde antrenman yapacaksınız.
  • Kalp atış hızı monitörü ile ilerlemenizi izlemek, yük seviyesini ve vücudun algısını analiz etmek kolaydır.
  • Eğitim sırasında kaç kalori harcandığını tam olarak bileceksiniz.
  • Vücut performansını veya kontrol yüklerini değerlendirmek için normal gündüz aktivitesi sırasında kalp atış hızı monitörünü kullanabilirsiniz.
  • Yük seviyesini belirlemek için başka kaynak bulunmadığında, nabız ölçer caddede hızlı koşarken veya yürürken vazgeçilmezdir.

Birçok kardiyo makinesinde zaten dahili bir kalp atış hızı monitörü var. Ama önce, bu kalp atış hızı monitörleri gösteriyor yanlış veri, üzerinde gezinmek için daha iyi değildir. İkincisi, verileri düzeltmek için, her zaman uygun olmayan, koşma veya yürüme sırasında tutacakları tutmak gereklidir. Bu nedenle, nabız ve kalori hakkında en doğru verileri almak istiyorsanız, bir kalp atış hızı monitörü satın almak daha iyidir.

Manuel kalp atış hızı izlemesini de kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, elde edilen değerleri sabitleyerek, darbeleri durdurup saymanız gerekir. Bununla birlikte, eğitim sırasında ek manipülasyonlar her zaman uygun değildir ve elde edilen değerler güçlü hata. Ek olarak, sabit duraklar nabzınızı azaltır, bu da seansın ritmini bozar. Bu yüzden kalp atış hızı monitörü yeri doldurulamaz: tüm antrenman boyunca verileri anında kaydeder.

Kalp atış hızı monitörünün ana işlevleri:

  • Kalp atışını izleme (kalp atış hızı)
  • Kalp atış hızı bölgesinin ayarlanması
  • Nabız bölgesi değişikliğinin ses veya titreşimle bildirilmesi
  • Ortalama ve maksimum kalp atış hızının hesaplanması
  • Kalori Sayacı
  • Saat ve tarih göstergesi
  • Kronometre, zamanlayıcı

Bazı kalp hızı monitörleri ek fonksiyonlar: GPS navigasyonu, alarm saati, pedometre, antrenman geçmişi, antrenman bölgelerinin otomatik hesaplanması, fitness testi, ayrı bir daire için kalp atış hızının hesaplanması (koşucular için faydalı), uygulamalarla senkronizasyon ve bilgisayar. Cihazın sahip olduğu daha fazla fonksiyon, daha pahalı.

Kalp hızı monitörü türleri

Pulsometreler 2 büyük gruba ayrılabilir: yaka (göğüs kemeri kullanarak) ve bilek. Meme askılı pulsometre b kullanıryaklaşıkİlgili olanlar arasında en popüler olanı, ancak yeni teknolojiler sayesinde, göğüs sensörü olmadan nabzı doğru bir şekilde ölçebilecek modeller ortaya çıktı.

Göğüs pulseometreleri (göğüs sensörlü)

Göğüs nabız monitörü, göğsün altına takılan ve verileri saat alıcısına veya mobil uygulamaya ileten elektrotlu bir sensördür. Konfigürasyonda farklılık gösteren iki tip göğüs pals ölçer tipi vardır:

1. Bir saat alıcısı olmayan bir nabız ölçer. Bu durumda, veriler akıllı telefona Bluetooth Smart teknolojisi ile aktarılır. Sensör, kalp atış hızı ve kaloriler hakkında gerekli tüm bilgilerin otomatik olarak yakıldığı akıllı telefondaki özel uygulamalarla senkronize edilir. Uygulama, tüm veri geçmişini depoladığından, egzersizleri analiz etmek için kullanışlıdır. Çoğu zaman, kalp atış hızı ölçüm cihazları Android ve iOS işletim sistemlerinde yapılan uygulamalarla senkronize edilir.

2. Bir saat alıcılı pulsometre. Bu durumda, sensör verileri işlendiği alıcı saatine gönderir ve bunları ekranda görebilirsiniz. Bu tür modeller daha pahalıdır fakat aynı zamanda daha uygundur. Ek olarak bir akıllı telefon kullanmanıza gerek yoktur, tüm bilgiler saatte görüntülenecektir. Örneğin, sokakta, bu gibi pulsometreler kullanmak daha uygundur.

Bir saat cihazı ile kalp atış hızı monitörü alırsanız, o zaman veri aktarımının türüne de dikkat edin. Göğüs sensöründen saatine iki tip veri aktarımı vardır:

  • Analog (kodlanmamış) veri iletimi. Radyo parazitine duyarlı olabilir. Daha az hassas kabul edilir, ancak bir hata varsa, o zaman oldukça küçüktür. Analog kalp atış hızı monitörü, kardiyo simülatörleri ile senkronize edilebilir ve kemerinizden kalp atış hızı verilerini toplayabilir. Ama yakın çevrenizde (metre içinde) Birisi aynı tip veri aktarımına sahip bir kalp atış hızı monitörünü kullanır, örneğin grup eğitiminde, daha sonra parazit oluşabilir.
  • Dijital (kodlanmış) veri aktarım tipi. Daha pahalı ve doğru bir veri aktarımı türü parazite maruz kalmaz. Ancak, dijital veri iletimli kalp atış hızı monitörü simülatörler ile senkronize edilemez.

Hem analog hem de dijital kalp atış hızı monitörleri yeterince hassastır, dolayısıyla veri aktarımının türü önemli bir rol oynamıyor Bir kalp atış hızı monitörünü seçerken. Ayrıca, dijital veri aktarımı için fazla ödeme yapmanın bir nedeni yoktur.

Tığlı pulsometreler

El bileği nabız monitörlerinin rahatlığı, sensörlü bir göğüs kemeri takmanıza gerek olmamasıdır. Verileri ölçmek için, sadece bilekte takılı olan saatlere ihtiyacınız var. Bununla birlikte, kalp atış hızı monitörünün bu versiyonunun bir takım özellikleri ve dezavantajları vardır, bu nedenle kolaylık olmasına rağmen, el bileği pulsometreleri hala daha az popülerdir.

Var iki tip bilek kalp atışı monitörü, Kalp atış hızı izleme prensibinde farklı olan:

1) Nabız, parmakların ve cihazın önündeki sensörün temasıyla ölçülür.

Örneğin, model Sanitas SPM10 veya Beurer PM18 (3000-4000 ruble maliyeti). Nabız ölçüm aletini bileğinize takın, dokundurun ve cihaz size nabız değerlerini verir. Böyle bir izlemenin dezavantajı, nabzı belli bir süre değil, ancak talep üzerine, sadece vücuttaki parmak ve elektrotların temasından sonra ölçecek olmanızdır. Böyle bir kalp atış hızı monitörü, turizm, dağcılık veya sağlık kısıtlamaları nedeniyle, kalp atış hızı bölgesini periyodik olarak izleyenler için daha uygundur.

2) Nabız, kan damarlarının izlenerek ölçülür.

Bu kalp atış hızı monitörlerinin çalışma prensibi şu şekildedir: bilekliği kolunuza koyarsınız, LED'ler cildin içinden parlar, optik sensör damarların daralmasını ölçer ve sensör saat ekranındaki değerleri gösterir. Bu tür izleme ile serbest bırakıldı Mio kalp hızı monitörü (4500 ruble fiyat), hızla popülerlik kazandı. Ancak bu tür cihazların dezavantajları da açıktır. Verilerin doğruluğu için, kayış, her zaman eğitim sırasında uygun olmayan, bilekte sıkıca sıkılmalıdır. Ek olarak, yoğun terleme veya yağmurlu havalar sensörü bozabilir.

Tabii ki saat, göğüs kemerinden daha tanıdık bir ekipman. Bu nedenle, göğsünüzün altında bir kemer takmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, bilek kalp atış hızı monitörünüzün ikinci bir varyantını satın almanızı öneririz. Ama rahatsızlık ve rahatsızlık - neredeyse tek argüman bilek kalp hızı monitörü lehine. Eğiticilerin çoğu, verilerin rahatlığı ve doğruluğu nedeniyle göğüs sensörlü bir kalp atış hızı monitörünü tercih etmektedir.

Ve böylece, kalp hızı fiyatları aşağıdaki parametreler ile belirlenir:

  • üretici
  • Kalp atış hızı monitörünün tipi: göğüs veya bilek
  • Paket: bir saat alıcısı, çıkarılabilir kayışlar, kapaklar vb.
  • Veri iletim tipi: analog veya dijital
  • Nem Koruması
  • Kemer, genişliği, kalitesi, bağlantı kolaylığı
  • Saat kasasının kalitesi
  • Ek fonksiyonlar

Pulseler: nasıl seçilir? Tam fiyat dağılımı!

Kısa bir açıklama, fiyatlar ve resimlerle size çeşitli nabız ölçer modelleri sunuyoruz. Bu incelemeye dayanarak, doğru kalp atış hızı monitörünü kendiniz bulabilirsiniz. Fiyatlar, Eylül 2017 için Yandex Market verilerine göre belirtilmiştir ve mağazanızdaki kalp atış hızı monitörünün maliyetinden farklı olabilir.

Sigma pulsometreleri

Kalp hızı ölçüm cihazlarının popüler modelleri Tayvanlı üretici Sigma tarafından geliştirilmiştir. Aletleri başarıyla fiyat ve kalite birleştirir. Temel olarak, bir göğüs kemeri ve bir saat ile kalp atış hızı monitörü modelleri sunuyorlar:

  • Sigma PC 3.11: Kalp hızını hesaplamanın temel işlevi olan en ilkel model. Kalori sayılmıyor. Fiyatı: 2300 ruble.
  • Sigma PC 10.11: Hedef kalp atış hızı bölgesi ihlal edildiğinde, ortalama ve maksimum kalp atış hızı, kalori sayacı ve ses sinyalinin hesaplanması dahil olmak üzere, gerekli tüm temel işlevlere sahip en uygun model. Fiyat: 3000 ruble.
  • Sigma PC 15.11: Bu model, koşu taraftarları için uygundur, çünkü burada, daireler sayacı, daire başına ortalama ve maksimum kalp atış hızı, daire başına yakılan kalori sayısı, daire başına süre gibi işlevler eklenir. Fiyatı: 3800 ruble.
  • Sigma PC 22.13: Bu nabız ölçer dijital veri iletimini kullanır, böylece fiyatı biraz daha pahalıdır. Model, vakanın çeşitli renk versiyonlarında sunulmaktadır. Fonksiyonlar standarttır: hedef kalp atış hızı bölgesi ihlal edildiğinde ortalama ve maksimum kalp atış hızı, kalori sayacı, bölge göstergesi, sesli sinyal hesaplaması. Fiyat: 4500 ruble.
  • Sigma PC 26.14: Bir öncekine benzer bir model, ancak yeni fonksiyonların eklenmesiyle. Örneğin, bu cihazda bir daire sayacı, hedef bölgeyi hesaplamak için otomatik bir fonksiyon, 7 eğitim seansı için bir hafıza, haftada toplam değer vardır. Fiyatı: 5700 ruble.

Kutuplu pulsometreler

Polar - kalp hızı monitörü piyasasında en ünlü markalardan biri. Polar kaliteli cihazlar üretir, ancak fiyatları daha yüksektir. Verileri bir akıllı telefona aktaran bir sensörle veya daha rahat veri takibi için bir kayış ve saat alıcıdan bir kit ile bir göğüs kemeri satın alabilirsiniz.

Sensörlü göğüs bantları:

  • Polar H1: İletişim arayüzü GymLink, Android ve iOs desteği, nem koruması. Fiyatı: 3.700 ruble.
  • Polar H7: İletişim arayüzleri GymLink ve Blutooth Smart, Android ve iO'ları, nem korumasını destekler. Fiyatı: 4.500 ruble.
  • Polar H10: 2017'nin yeniliği olan H7'nin yerini alan yeni nesil kalp atış hızı sensörleri. Fiyatı: 6.000 ruble.

Saat dahil Göğüs nabız ölçer:

  • Polar FT1: Temel bir dizi fonksiyona sahip basit ve hafif bir cihaz. Nabzın alt ve üst sınırını ayarlamak mümkündür, ancak kalori sayacı yoktur. Fiyatı: 3.700 ruble.
  • Polar FT4: Kalori sayacının fonksiyonu, bu modele ek olarak, alarm saati, ikinci saat dilimi, düşük pil göstergesi ve rastgele düğme kilidi gibi bir çok yardımcı, ama çok kullanışlı ve kullanışlı işlevler dahildir. Fiyatı: 6.300 ruble.
  • Polar A300: Bu cihazda standart fonksiyonlara ek olarak, birçok ek "çip" vardır: bir pedometre, uyku izleme, bir hatırlatma fonksiyonu, hedef ayarı, bir ivmeölçer. Ayrıca, akıllı telefona Bluetooth üzerinden bağlanmak mümkündür. Fiyatı: 8.700 ruble.
  • Polar M400: GPS navigasyon ve arka ışıklandırma ile başka bir çok özellik açısından zengin bir gadget. Gelen çağrılar, alınan mesajlar ve sosyal ağlar GPS uygulamaları için bildirimler için bildirim fonksiyonu eklendi. Fiyatı: 10.000 ruble.

Beulse pulsometreler

Bu marka bir göğüs kemeri ile kalp hızı monitörü modelleri ve cihaz sensörüne dokunmak için ihtiyacınız olan verileri ölçmek için modelleri. Eğitim için, daha uygun ve pratik bir göğüs kemeri ile kalp atış hızı monitörü seçmenizi öneririz.

Göğüs nabız monitör

  • Beurer PM25: basit ve kullanışlı bir model var, örneğin, tümleşik fonksiyonları, saat, alarm saati, kronometre, kalori sayacı, eğitim bölgesinden ayrılırken uyarı gibi tüm önemli işlevler vardır. Fiyatı: 3.700 ruble.
  • Beurer PM26: Bu model biraz daha maliyetli, su geçirmez bir işlev ekler. Fiyatı: 3.800 ruble.
  • Beurer PM45: PM25 modellerine benzer bir fonksiyon seti, ancak bir bisiklet, saklama kutusu üzerinde sabitleme, yedek kayışlar eklendi. Fiyatı: 7.000 ruble.

Dokunmatik sensörlü bilek kalp atış hızı monitörü:

  • Beurer PM15: cihaz kalp atış hızını izler, eğitim bölgesinden ayrılırken uyarır, ancak kalori saymaz. Fiyatı: 3200 ruble.
  • Beurer PM18: Bu model, örneğin eğitim bölgeleri, antrenman günlüğü, pedometre fonksiyonları, hız ve mesafe hesaplama, kalori sayacı, alarm saati, nem koruması gibi ek fonksiyonlar içerir. Fiyat: 4200 ruble.

Mio Darbe Ölçerler

Yeni nesil Mio'nun cihazı, çalışması için bir göğüs sensörü veya parmak teması gerektirmez. Nabız ölçer sadece kol üzerinde takılabilir. Onun sırrı optik sensör, Darbeyi doğrudan cilde gözlemlemek. Ölçümler mümkün olduğunca doğrudur ve bir göğüs kemeri kullanmanıza gerek yoktur. Mio kalp hızı 4,500 ruble başlar.

Suunto pulsometreler

Spor ekipmanları pazarında, bir dizi spor saatini üreten ve nabzı ölçebilen bir başka şirket. Suunto, göğüs sensörleri ve göğüs sensörleri ile birlikte bir saat sunuyor:

  • Suunto Konforlu Kemer: Spor T-serilerinin tüm modelleri için ve nabız monitörü olarak kullanılabilen bilgisayarlar için uygun bir göğüs sensörü. Fiyatı: 5.000 rub.
  • Suunto Akıllı Kemer: Bluetooth Smart teknolojisine sahip bir göğüs sensörü. Suunto'dan Movescount uygulaması ile uyumlu. Fiyatı: 6.000 rub.
  • Suunto M2: Kalp atış hızı kontrolü, kalori sayımı, istenen kalp atış hızı bölgesinin otomatik seçimi dahil olmak üzere tüm ana işlevlere sahip bir saat içeren bir göğüs sensörü. Fiyatı: 8.500 rub.
  • Suunto M5: Bu kalp atış hızı monitörü, bireysel göstergelerinize göre en uygun egzersiz modunu belirlemenize ve koşu egzersizleri sırasında hız ve mesafe hakkında güvenilir bilgi almanıza yardımcı olacak ek işlevler ile donatılmıştır. Fiyatı: 11.000 rub.

Sanitas Nabız Ölçerler

Sanitas'ın pek çok modeli yok, ama çok pahalı değiller, bu yüzden onlardan da bahsediyoruz.

  • Sanitas SPM22 ve SPM25: Tüm temel fonksiyonları içeren ve normal kullanım için mükemmel olan göğüs askılı bir kalp atış hızı monitörü. Fiyat 3500 ruble.
  • Sanitas SPM10: Bu model ile nabzı ölçmek için bir göğüs kemerine ihtiyacınız yoktur. Cihazı sadece bileğinize takın ve parmağınızla cihazın önündeki sensöre dokunun. Böyle bir cihaz, bir göğüs kemeri veya örneğin turizm için giymek istemeyen kişiler için uygundur. Fiyat 3000 ruble.

Diğer modeller:

1. Nexx HRM-02. Fitness aletlerine ciddi para harcamamaya hazır olmayanlara uyacak bir sensörle göğüs kemerinin bütçe varyantı. Cihaz dahili Bluetooth Smart özelliğine sahiptir ve kablosuz kalp atış hızı monitöründen veri aktarım işlevini destekleyen neredeyse tüm mobil uygulamalarla uyumludur. Nabzı ve yanmış kaloriyi sayar. Fiyat: 1500 ruble.

2. Torneo H102. Saat alıcılı göğüs sensörü. Tüm temel fonksiyonlara sahiptir: kalp atış hızı, kalori sayacı, kalp atış hızı bölgelerinin ayarı, hedef bölgede zaman ölçümü, kronometre, takvim ve alarm saati, su direnci. Fiyatı: 2000 ruble.

3. Ozaki O! Ffitness Fatburn. Bluetooth üzerinden bilgiyi akıllı telefona aktaran meme nabız monitörünün bir başka versiyonu. Nabzına ek olarak, alınan adımlar ve yakılan kalori gibi özelliklerde kayıtlar tutulur. Fiyatı: 2800 ruble.

4. Runtastic pulsometreler: Bu marka oldukça pahalı modeller sunuyor. Örneğin, sensörlü bir göğüs kemeri 6.000-7.000 ruble (RUNDC2 ve Smart Combo modelleri). Runtastic'in akıllı saat modelleri 7000 ruble. Kural olarak, bu para için alıcılar Polars nabız ölçerlerini seçerler.

Fiyat ve kalite için en uygun kalp atış hızı monitörü Sigma ve Beurer. En güvenilir ve hassas cihazı istiyorsanız, Polar, Suunto, Runtastic tercih edin. Göğüs bantlarını kullanmak istemiyorsanız, Mio kalp atış hızı monitörünü seçin. Bir kalp atış hızı monitörünün en basit ve ucuz varyantını satın almak isteyenler için, Aliexpress web sitesinde sunulan modellere dikkat etmeye değer.

Kalp hızı monitörü Aliexpress üzerinde inceleme: en popüler modelleri bir seçim

Size uygun bir fiyata Aliexpress üzerinden satın alınabilecek kalp atış hızı monitörleri sunuyoruz. Tüm kalp atış hızı monitörleri benzer işlevlere sahiptir ve yaklaşık olarak aynı fiyat aralığındadır, bu yüzden müşteri değerlendirmeleri, ürünün ortalama değerlendirmesi ve bu ürünün toplam sipariş sayısı üzerine odaklanmanızı öneririz.

İncelememiz aşağıdaki bilgileri içermektedir: Bu ürün için toplam toplam sipariş sayısı, ortalama puan, yorum sayısı, fiyat (nakliye dahil). Sayılar değişebilir, bu yüzden sitede en son bilgileri kontrol etmenizi ve yorumları gözden geçirmenizi öneririz. Aliexpress 'e ait bağlantılar aktif, yeni bir pencerede açıldı.

Bir saat olmadan yaka

Saatsiz bir göğüs sensörü satın alırsanız, kalp atış hızı verileri akıllı telefondaki uygulamaya gönderilir. Göğüs sensörleri Bluetooth Smart (4.0) ve ANT ile tüm cihazlarla uyumludur.

  • 1500 sipariş
  • Ortalama derecelendirme: 4.8
  • Yorumlar: 800
  • maliyet:

  • 750 sipariş
  • Ortalama derecelendirme: 4.8
  • Yorumlar daha
  • maliyet:

Magene MHR10 da başka bir satıcıya sahip (bu ürün için daha az sipariş ama satıcının en yüksek derece: 96.8% olumlu eleştiri).

  • 440 adet sipariş
  • Ortalama derecelendirme: 4.7
  • Yorum daha fazla: 300
  • maliyet:

1100 ruble

  • Satıcı "Reliable brand" etiketi ile işaretlenmiştir.
    • 250 sipariş
    • Ortalama derecelendirme: 4.8
    • Yorumlar 120
    • maliyet:

    Bir saat ile göğüs sensörü

    Saatli bir göğüs kemeri satın alırsanız, kalp atış hızı verileri saate gönderilir ve ekranda görüntülenir. Saatler ile kalp atış hızı monitörleri bile çok demokratik fiyatlarla Aliexpressde satılmaktadır.

    • 200 sipariş
    • Ortalama derecelendirme: 4.8
    • Yorum daha fazla: 200
    • maliyet:

    1800 ruble

  • Satıcı "Reliable brand" etiketi ile işaretlenmiştir.
    • 600 sipariş
    • Ortalama derecelendirme: 4.8
    • Yorumlar daha
    • maliyet:

    • 280 sipariş
    • Ortalama derecelendirme: 4.6
    • Yorumlar daha
    • maliyet:

    • 180 sipariş
    • Ortalama derecelendirme: 4.9
    • Yorum daha fazla: 60
    • maliyet:

    Eğer bir kalp atış hızı monitörünü Aliexpressde satın aldıysanız ve kaliteden memnunsanız, lütfen belirli bir satıcıya yönelik yorumlarda bir bağlantı bırakın. Bu, okuyucularımızın kendi tercihleri ​​doğrultusunda kendilerini daha iyi yönlendirmelerine yardımcı olacaktır.

    Abonelerimizden gelen kalp atışı hakkında geribildirim

    Helena

    Polar A300 kalp atış hızı monitörüm var. Bir yıl boyunca kullanıyorum, çok memnunum, şikayetler ve "aksaklıklar" olmadan mükemmel çalışıyor, tüm hesaplamalar oldukça doğru. En bütçe modeli değil, satın alma işleminden çok memnunum.

    xenia

    İki ay önce Ali'de ucuz bir Ezon T007 kalp atış hızı monitörü aldım. Sık sık evde eğitim alıyorum, bu yüzden ne kadar kalori tüketildiğini bilmek önemlidir. Daha önce bir kalp atış hızı monitörüm yoktu, kıyaslanacak bir şey yok. İyi çalışıyor gibi gözüküyor, özellikle de soru yok, ama yerdeki egzersizler sırasında (kaburgalar ya da bastırmada büküm), okumalar hafifçe sönüyor.

    Eugene

    El bileği bir Mio var, ondan önce bir göğüs Polar. Göğüs kemeri giymem gerekmediği bir model bulduğuma çok sevindim. Farkı doğrulukta görmüyorum. Ama aynı zamanda olumsuzluklar da var - eğer aşırı terlerseniz, o zaman müdahale başlar. Kalp atışları monitörünü sadece kardiyo egzersizleri için kullanıyorum, ama salonda gördüm, birçok kişi güç kullandı ve kullandı.

    Olga

    Sigma PC 10.11 aldım. Polar'da yakından baktım ama fiyatları çok ısırıyor. Kalp atış hızı monitörü çalışırken, nabzın durması ve sürekli olarak nabzını manuel olarak ölçmesi zahmetlidir. Ve kişisel olarak çalışmayan duyumların nabzını belirlemek için. Evet ve kalorileri çok mutlu saymak, eğitimin yoğunluğunu tahmin etmek için en azından kabaca yardımcı olur. Yani bence, bu kursiyerler için vazgeçilmez bir şey. Bence, 2000 ruble için ucuz bir kalp atış hızı monitörü ile Aliexpress bir sipariş verdi. Bir sensör ve bir saat ile. Şikâyet etmediği gibi, onunla birlikte koşarız - prensipte, veriler benzerdir.

    Elinde Pulser: eylem ilkesi, avantajları ve zayıf yönleri

    El bileği pulmometreleri ilk bakışta, portatif kalp atış hızı monitörü için en iyi seçenek olarak görünüyor - bunlar kompakt ve kullanımı kolaydır.

    Bu durumda, üreticilerin söz verdiği gibi bir cihaz, nabzın doğru bir şekilde ölçülmesini sağlayacaktır. Ve bu da, kalbin işini kontrol etmeye, sağlığını korumasına ve güçlendirmesine yardımcı olacaktır.

    Bu tür kalp atış hızı monitörünün cihazını, avantajlarını ve dezavantajlarını ve temel seçim kurallarını düşünün.

    Kim ve ne için gerekli?

    Nabız ölçer, kalp atış hızını izlemenizi sağlar. Bu sırayla gereklidir, nabzı belli bir değer koridorunda tutmak Örneğin, dakikada 130'dan 160 vuruşa kadar. Ayrıca, bu cihazlar sadece teşhis amacıyla kullanılabilir - gün içinde kalp hızını izlemeniz gerekiyorsa.

    Pulsometreler kullanılır:

    • sporcular;
    • kilo vermek isteyen insanlar;
    • kalp hastalığı olan insanlar.

    Sporcular belirli bir değer koridorunda nabzını tutarlar, mümkün olduğunca verimli çalışmak: Belli bir minimumun altındaysa, yükün yeterince büyük olmadığı ve vücudun iyi bir egzersiz yapabilmesi için artırılması gerektiği anlamına gelir. Kardiyak kasılma sıklığı maksimumu aştıysa - atlet çok fazla çalışıyor.

    Belirli bir sporla ilgilenen herkes, fazla kilo vermek, Dersler sırasında, aynı zamanda, nabzın belirli değerlerine de uymaları gerekir (her stajyerin değer koridoru, yaş ve kilo dikkate alınarak özel bir formülle bireysel olarak hesaplanır).

    Ayrıca bilekte bir tıbbi nabız ölçer - kalp hastalığı olan insanlar için gerekli bir şey, Hangi doktor tavsiyesi hafif eğitim, bu veya bu fiziksel aktivite ile meşgul.

    Kalp hızını kontrol etmek için aynı zamanda belli bir sınırı aşmasına izin vermemek, yükler sadece sağlığa fayda sağlayacak, Hastalığın ilerleyişini durduracak veya hatta kalp kasının durumunu iyileştirecektir.

    dizayn

    Herhangi bir monitör kalp hızı sonucun görüntülendiği ekranda nabzı ve bir alıcıyı belirleyen bir sensörden oluşur Ölçümler.

    Standart göğüs nabız monitöründe sensör, yumuşak bir elastik bantta göğse tutturulur ve bir saat şeklindeki alıcı kol üzerine yerleştirilir. Kalp atış hızı monitöründe, sensör ve alıcı, bir gövdede, bilekte bulunan bir saat şeklinde, bir göğüs kayışı ve bir sensör olmaksızın, daha kolay bir şekilde birleştirilir.

    İki ana bilek kalp hızı monitörü vardır:

    • klasik: Nabzı ölçmek için, diğer eliyle, kolun üzerine sabitlenmiş cihazın elektrotlarına dokunmanız gerekir;
    • elektronik optik sensörlü kalp atış hızı monitörü: Cihaz elle tutulduktan sonra nabzı sürekli okur, ikinci el ile dokunmak gerekli değildir.

    Bir elektron-optik sensör ile donatılmış böyle bir cihaz, sadece kalp atış hızını belirlemekle kalmaz; gün boyunca sahibinin durumunu izler, faaliyetinin genel seviyesini, geçirilen adımların sayısını ve yakılan kalorileri ve çok daha fazlasını belirleyerek.

    Avantajları ve dezavantajları

    Fitness bileziklerinin başlıca avantajları - onların Kompakt ve kolay giyilebilir. Elde küçük ve hafif bir cihaz hissedilmez, göğüs sensörünün aşınması gereken, temasın su ile ıslatılması veya jelin yağlanması gibi kısıtlayıcı bir hareketi yoktur. Kanda pulsasyon için kalp hızını belirleyen aletler için zorunlu olan, parmak üzerinde veya kulak lobunda hiç sensör yoktur.

    Ama böyle bilezikler için ciddi dezavantajlar var:

    • İşlevleri göğüs sensörlü klasik modellerden daha düşüktür.
    • Kalp atış hızını yanlış olarak belirlerler - en modern modeller bile göğüs sensörleri ile kalp atış hızı monitöründen uzaktır.
    • Buna ek olarak, spor bilezikleri yelpazesi hala küçüktür - gelecekten büyük olasılıkla arkalarında olsa da, yukarıdaki dezavantajlar nedeniyle, bu tür kalp atış hızı monitörleri çok yaygın değildir.

    Kendiniz için bir cihaz nasıl seçilir

    Satın alırken bir hata yapmaktan kaçınmak için, seçim yaparken üç ana noktaya dikkat edin:

    • işlevselliği: Modern enstrümanlar sadece nabzı okuyamaz, aynı zamanda pek çok ek fonksiyona da sahiptirler (bir sonraki bölümde);
    • Harici cihazlarla senkronizasyon: senkronizasyon, örneğin, bir akıllı telefon ile yeteneklerinizi büyük ölçüde artıracaktır;
    • Su dayanıklı: Yüzme için kullanılabilecek, sudan korundukları ve sadece "inmiş" oldukları için nabızsız monitörler vardır; bunlar ile yüzemezler, daha ucuzdurlar ve koşmak için daha uygundurlar;

    Ve elbette, doğru seçimi yapmak için, cihaz incelemeleri ve uzman tavsiyelerine, ayrıca bu ve diğer modelleri harekete geçirmeyi başaran sporcuların ve diğer alıcıların incelemelerine başvurabilirsiniz.

    Ek özellikler

    Tüm modern kalp atış hızı monitörleri, kalp atış hızını ölçmenin yanı sıra bu bilgileri ekranda göstermenin yanı sıra birçok ek fonksiyona sahiptir. Bunlardan en önemlisi - İstenilen darbe koridorunu manuel olarak ayarlama imkanı. Sizden çıkarsanız, cihaz sizi bip sesiyle uyaracaktır.

    Ek olarak, standart ek fonksiyonlara:

    • saat;
    • kronometre ve zamanlayıcı;
    • pedometre, koşu hızının belirlenmesi, daire sayısının ve gidilen mesafenin sayılması
    • vücut kitle indeksi, kalori tüketimi ve yanmış yağ hesap makinesi;
    • antrenman ve maksimum kalp atış hızı sırasındaki ortalama kalp atış hızının belirlenmesi;
    • istatistikleri korumak, bellek içi eğitim verilerini depolamak, böylece gelecekte analiz edilebilir.

    Videodan koşmak için hangi cihazın en uygun olduğunu öğrenin:

    Popüler bilek modelleri

    Mio Alpha 2

    Spor bileklik Alfa'nın ikinci versiyonu, ilk modeldeki özellikleri korudu ve ek fonksiyonlar elde etti.

    Bu cihaz sürekli kalp atışını takip eder, kurulan darbe bandının dışına çıkarken sesli bir sinyal verir ve akıllı telefonla senkronize olur.

    Fitbit Şarj İK

    Bu spor bilezik, saat sahibi etrafında sahibinin durumunu izler.

    Burada kalp atış hızı monitörünün işlevine ek olarak bir pedometre, seyahat edilen mesafenin tahmini, aktivite seviyesinin belirlenmesi gün boyunca, kalori sayma, bir "sessiz" alarm saati (Şarj İK sahibi bir çağrı ile sahibi uyandırır) ve çok daha fazlası.

    Mio Sigorta

    Üreticiye göre, bu spor bileziği, optik sensör ve kalp atış hızını izlemek için basitleştirilmiş bir algoritma sayesinde kalp atış hızını özellikle yüksek doğrulukla belirler.

    Modern kalp atış hızı monitörünün tam işlevselliği elinizde - Bir pedometre, yanmış kalorileri hesaplamak, bir akıllı telefon ile senkronize vb. İki çalışma modu vardır - günlük ve eğitim.

    Kalp atış hızı monitörü nasıl kullanılır?

    Mio Alpha 2 örneğinde bir fitness bileziğinin kullanımını düşünün:

    • Android veya iOS ile bir akıllı telefon üzerinde özel bir uygulama Mio Go koymak ve telefonunuzu bir bileklikle senkronize etmeniz gerekir;
    • daha sonra cihazı yapılandırmanız, nabız bölgelerini, tarih ve zamanı ayarlamanız, verilerinizi girmeniz (yükseklik, ağırlık vb.) yapmanız gerekir;
    • nabız ölçer sağdaki tuşa uzun basılarak başlatılır;
    • Aralık dışı bir darbe bandı çıkarıldığında, cihaz bip sesi çıkarır.

    Spor Bilezikler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

    Kalp atış hızı monitörünün maliyeti nedir?

    Ortalama olarak, iyi bir spor bilezik 8 ila 15 bin ruble maliyeti. Böylece, bu cihazlar genel olarak 3 bin ruble mal olan bir göğüs sensörü ile kalp hızı monitörlerinden çok daha pahalıdır.

    Pahalı olandan farklı olan en ucuz cihaz hangisidir ve neyin daha iyi seçildiğini nasıl anlayabiliriz?

    Belki de daha pahalı modeller arasındaki en önemli fark, kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğu. Yüksek düzeyde olmasını istiyorsanız, ucuz bilek kalp hızı monitörleri satın almayın. Fiyat ayrıca, cihazın "doldurulması" ve bunun işlevselliği seviyesine göre belirlenir.

    Buna ek olarak, kaliteli modellerin birtakım belirgin olmayan avantajları vardır: örneğin, böyle bir cihazın ekranından alınan bilgi, parlak güneş ışığında bile kolayca okunabilir; bu, bütçe muadillerinin birçoğu hakkında söylenemez. Satın almada aşırı tasarruf buna değmez.

    Kalp atış hızı monitörü vücuda zarar verebilir mi? Hangi önlemleri takip etmeliyim?

    Güvenilir satıcılardan satın alınan tüm kaliteli spor bilezikler sağlık için kesinlikle güvenlidir. Cihazın size herhangi bir zarar vermediğinden emin olmak için, kullanmadan önce talimatları okumalısınız ve belirtilen tavsiyeleri yerine getirmelisiniz - örneğin, su geçirmez olmayan bir spor bilezik yüzme için kullanılamaz.

    Ana dezavantajı belki de göğüs pals metre ile karşılaştırıldığında düşük, ölçüm hassasiyeti, bununla birlikte, parmak üzerindeki nabız ölçerden daha yüksektir. Bununla birlikte, fitness bilezikleri amatör sporlar için iyidir, aynı zamanda kalp atış hızını ve gün içindeki genel aktivite düzeyini de izler.

    Spor için bilek kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir - açıklamaları ve fiyatları olan modellere genel bakış

    Modern yaşam her türlü alet ve sağlık için de hayal etmek zor. Bu nedenle, kalp atış hızı monitörü çok popülerdir - koşu veya kondisyon sırasında kalp atış hızını ölçen bir bileklik. Cihaz kalp atımını kontrol eder ve tempoyu bir ses sinyali ile değiştirme ihtiyacı hakkında sizi uyarır. Cihaz ayrıca kalp yetmezliği olan kişiler tarafından da kullanılır.

    Nabız monitörü nedir?

    Spor saatleri (veya kalp atış hızı monitörleri) egzersiz sırasında kalp atışını izlemenizi sağlayan tıbbi cihazlardır. Ürün elden tutulur ve spor yaparak, kalp atışı sayma, koşu, fitness yapma ile dikkatinizi dağıtamazsınız. Nabız monitörleri nabzı rahat bir koridor koridorunda kontrol eder.

    Neden ihtiyacım var

    Nabzı ölçmek için kullanılan bilezik, sporcuların eğitimi daha etkili hale getirmesine yardımcı olur. İlk olarak, kasılma sıklığı sessiz durumda ölçülür, alt ve üst eşikler belirlenir. Eğitim sırasında, kişi bu göstergeleri izler: nabız minimum seviyenin altındaysa yükü arttırır veya maksimum değer aşıldığında iş oranını azaltır.

    Nasıl çalışır

    Bilezik prensibi bir elektrokardiyografiye (EKG) benziyor. Nabız, parmak, kulak memesi, göğüste veya ürünün kendisinde bulunan kablosuz bir sensör tarafından sayılır. Kalp atışlarının sayısını spor saatinde bulunan alıcı cihaza aktarır. İkincisi verileri işler ve nabız monitörünün ekranında elektronik formda sonucu görüntüler.

    Kalp Hızı

    Moskova, St. Petersburg ve diğer şehirlerdeki çevrimiçi mağazada bir kalp atış hızı monitörü satın alabilirsiniz. Bazı ürünler pahalı, ancak promosyonlar, indirimler, satışlar için isabet, nispeten ucuz bir bilezik satın alabilirsiniz. Ürünleri çevrimiçi satarak, bu hizmet için düşük bir fiyat sunarak, satın alımın teslimini posta yoluyla sipariş etme fırsatı sağlar. En iyi ürünlerin derecesini okuyun:

    Watchsport, Mio Alpha 2 Pembe

    Polar, M600 Beyaz

    Atlet, Mio Alpha Siyah

    Watchsport, Mio Alpha Sarı

    Elindeki en iyi kalp hızı monitörü

    Kalp atış hızı monitörünün bütçe modellerinde, kalp izleme işlevinin yanı sıra, daha fazla saat, bir alarm saati ve bir zamanlayıcı vardır. Daha gelişmiş ürünler, yakılan kalorileri ve enerji tüketimini sayar. Artı pahalı spor aletleri - bir kişinin fiziksel durumunu analiz etmek ve bireysel programlar oluşturmak için bir bilgisayara bağlanın.

    Koşmak için

    Polar modeller, kalp atış hızının hesaplanmasına ek olarak, koşu sınıflarında tempoyu, mesafeyi, adım sayısını ve yanmış kalorileri takip etmek için programlanmıştır. Ayrıca, bu tür bir kalp atış hızı monitörü sizi sosyal ağlardan gelen mesajlara karşı uyarır. Lütfen aşağıdaki seçenekleri gözden geçirin:

    • Model adı: Polar M200 Kırmızı;
    • fiyatı: 10.200 ruble;
    • özellikleri: üretim - Finlandiya, renk - kırmızı, çalışma modu - 6 saate kadar;
    • artılar: bir GPS sensörü ile donatılmış;
    • eksileri: bulunamadı.

    Wahoo'dan koşmak için Wahoo bilek nabız ölçer, egzersizi tanıyabilecek ve tekrar sayısını sayabilecek saatlerden biridir. Bluetooth ile telefona bağlanır, çeşitli uygulamaların çalışmasını destekler:

    • başlık: Wahoo TICKR X Kalp Alıştırması;
    • fiyat: 5190 ruble;
    • özellikleri: renk - siyah, malzeme - plastik, yerleşik hafızaya sahiptir;
    • artılar: su geçirmez;
    • eksileri: bulunamadı.

    Fitness için

    Profesyonel sporcular Mio firmasından kalp atış hızı monitörü ile talep spor bilezik vardır. Elde tutulan bu gadget, yüksek ölçüm doğruluğu, dahili hafızaya ve 25 saatlik eğitim için veri depolamaya sahiptir:

    • ad: Mio Alpha 2 Pembe;
    • fiyatı: 7990 r;
    • özellikleri: üretim - Kanada, renk - pembe, su geçirmez 3 atm.;
    • Artıları: 23 saate kadar çalışır;
    • eksileri: bulunamadı.

    Sanitas, sol kol üzerinde normal bir saatin takıldığı gibi görünen çok fonksiyonlu bir kalp atış hızı monitörü üretir. Sanitas pulsometreler göğüs kemeri olmadan çalışırlar, bu nedenle Nordic yürüyüş ve turizm gibi sporlarda vazgeçilmezdirler:

    • İsim: Sanitas SPM10;
    • fiyat: 3150 ruble;
    • özellikleri: üretim - Almanya, renk - gri metalik;
    • artılar: parmak sensörü, su direnci 50 m;
    • eksileri: bulunamadı.

    Bisiklet için

    Garmin şirketi, sadece nabzı ölçmekle kalmayıp aynı zamanda hareket hızını ve mesafeyi de kontrol eden eldeki hassas aletlerden birini üretiyor. Kablosuz bir bağlantı kullanarak, gadget verileri bilgisayara aktarır:

    • isim: Garmin öncüsü 70 HRM;
    • fiyat: 14678 ruble;
    • özellikleri: plastikten yapılmış cihazın gövdesi, kalori tüketimini sayar, nabız sayısını korur;
    • Avantajları: darbeye dayanıklı, su geçirmez;
    • eksileri: bulunamadı.

    Sigma el tipi pulsometreler, kullanıcılar için popüler modellerden biridir. Sadece nabzı değil, aynı zamanda çevrimiç olan döngü sayısını da dikkate alırlar:

    • İsim: Sigma PC 15.11;
    • fiyat: 5410 ruble;
    • özellikleri: zamanlayıcı, ses uyarısı, arka ışık, su geçirmez;
    • artılar: 5 dil modu;
    • eksileri: bulunamadı.

    Kuvvet antrenmanı için

    Şirketten elde edilen kalp atış hızı monitörüne sahip spor bilezik Polar, şık bir tasarıma ve fitness serisinin tüm işlevlerine sahiptir. Ürün, bir optik sensör ve nabzın üst ve alt bölgesini ayarlama işleviyle donatılmıştır:

    • İsim: Polar FT80;
    • fiyat: 23990 ruble;
    • özellikleri: üretim - Finlandiya, ağırlık - 64 g, su direnci 30 m;
    • artı: bireysel kardiyo ve kuvvet eğitimi için bir plan derlemek;
    • eksileri: pahalı.

    Atlas-Pulseometre, insan vücudunun uzayda pozisyonunu tanıyabilir, yapılan egzersizi ayırt edebilir, nabzı ve tekrar sayısını dikkate alabilir. Cihaz sadece sol tarafta takılıyor, mobil ekran modülünü sabitlemek için bir kayış var:

    • adı: Atlas Bileklik;
    • fiyatı: 8990 ruble;
    • özellikleri: renk - siyah ve sarı, bilezik malzemesi - silikon, dokunmatik ekran, aktif modda çalışmak - 5 saate kadar;
    • artılar: su geçirmez;
    • eksileri:

    Nabız monitörü ile pedometre

    Silva pedometre, maksimum darbeyi, geçen adımların sayısını ve hızı hesaplar:

    • Adı: Silva pedometre;
    • fiyatı: 1800 ruble;
    • özellikleri: üretim - İsveç, renk - beyaz ve mavi, malzeme - plastik, bir saat vardır;
    • artılar: bir kemer üzerinde sabitleme;
    • eksileri: bulunamadı.

    Beurer pulsometreler, katettiğiniz mesafeyi ve adımınızın büyüklüğüne göre yapıldığı hızı hesaplar. Ürünler normal bir saat gibi ellere bağlanır:

    • Başlık: Beurer PM18;
    • fiyat: 4400 ruble;
    • özellikleri: üretim - Almanya, parmak sensörü, gram cinsinden kalori ve yağ tüketimini hesaplar;
    • artılar: su direnci 50 m;
    • eksileri: bulunamadı.

    Tıbbi bilek nabız monitör

    Kalp Atışı Ölçer (medikal) nabız ölçer Velcro ile bileğe bağlanır, nabzı +/-% 3 oranında ölçer:

    • Başlık: Kalp Atışı Ölçer;
    • fiyat: 715 ruble;
    • özellikleri: dijital sıvı kristal tansiyon ölçer ve nabız ölçer, malzeme - plastik;
    • Artıları: ucuz değer;
    • eksileri: bulunamadı.

    Tıbbi darbeli tonometre MPT Automatic 90, her kullanıcı için otomatik bir sisteme ve bireysel ayarlara sahiptir:

    • Başlık: MPT Otomatik 90;
    • fiyat: 1500 ruble;
    • özellikleri: renk - beyaz, malzeme - plastik, üç satır sıvı kristal ekran, 90 ölçüm için bellek;
    • artılar: kompakt boyut;
    • eksileri: bulunamadı.

    Nabız ölçer ile kol saati

    Beurer PM15 nabız ölçümü ile koldaki saat, göğüs kemeri olmadan geniş bir fonksiyon yelpazesine sahiptir:

    • Başlık: Beurer PM15;
    • fiyat: 3290 ruble;
    • özellikleri: parmak sensörü, alarm, otomatik ve manuel ayarlar;
    • artılar: su direnci 50 m;
    • eksileri: bulunamadı.

    Elinde saatler Skmei 1111 - spor meraklıları için mükemmel bir seçim. Gadget, nabzı dikkate alır, dahili bir pedometreye sahiptir:

    • ad: Skmei 1111;
    • fiyat: 2390 ruble;
    • özellikleri: renk - siyah, malzeme - plastik, ağırlık - 53 g;
    • artılar: su direnci 5 atm.
    • eksileri: bulunamadı.

    Kolda kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir

    Egzersiz için bir kalp atış hızı monitörünü nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız, aşağıdaki göstergelere bakın:

    1. Üretici. Endikasyonların kalitesini ve doğruluğunu garanti eden tanınmış firmalara tercih verin.
    2. Güç kaynağı. Kendin değiştirebilirsen daha iyi olacak.
    3. İşlevsellik. Ek fonksiyonlara sahip el pulsometreleri seçin.
    4. Senkronizasyon. Bir akıllı telefona ve bilgisayara bağlanma özelliklerine sahip cihazları kullanmak çok kolay.
    5. Yüzüyorsanız, gadget su geçirmez olmalıdır.

    video

    yorumlar

    Bir yıl boyunca bu tür bir spor yapıyorum, koşmak gibi, bu yüzden spor saatlerinden birini aldım. Şık bir tasarıma, iyi işlevselliğe sahipler ve sonuçları iletmek için bilgisayara bağlanabilirler. Donda, cihazın ekranı dondan korunarak kıyafetlerle kaplı olmalıdır. Cihazın tek dezavantajı yüksek fiyatıdır.

    Victoria, 32 yaşında

    Kilo vermek istiyorum, bu yüzden fitness yapıyorum ve kalori sayıyorum. Son zamanlarda antrenör, antrenman ve kalp atış hızı kontrolünü geliştirmek için bir kalp atış hızı monitörü almamı tavsiye etti. Şimdi eğitim sürecinin nasıl devam ettiğini, kaç kalorinin yandığını görebiliyorum. Cihaz kola takılır ve eğitime müdahale etmez.

    Uzun zamandır spor yapıyorum ve yıpranma ve yıpranma üzerine çalıştığım her zaman düşündüm. Kilo neredeyse yokken neredeyse gitmedi. Bir kez kalp atışları monitörüyle antrenman yapmaya çalıştım ve sınıflarımın ısınma modunda olduğunu fark ettim. Kendimi ucuz ürünlerden alıyorum ve şimdi eğitim sürecini ve kalp hızını tamamen kontrol ediyorum.

    Sen Otlar Hakkında Ister

    Sosyal Ağ

    Dermatoloji